Как похудеть. Мне 15. Рост 170. Вешу 75. Прошу помогите похудеть

Cходи в любой спорт зал и поговори с инструктором и он тебя поможет с индивидуальным занятии если у тебя воля есть похудеть.

Дробное питание, через каждые 2 часа маленькими порциями, завтрак обязателен! или чередовать белок и углеводы через день.

худеть в 15 лет-опасно. .
уже в 16-есть возможность вытянуться и сбросить сильно вес. .
организм растет и развивается
нельзя его насиловать раньше времени отсутствием питательных веществ. .
рекомендую пока завязать на конфетах, сухих перекусах, чипсах, сухариках и прочей ерунды из супермаркетов

Спорт и здоровое, сбалансированное питание, запишись в какую-нибудь секцию.
Никакие таблетки, бады, не помогают. Все это лишь деньги на ветер.

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Никуя ты тумбочка ( поменьше чипсов, колы и прочего для начала..

Пересилить себя и начать заниматься спортом - поверь, поможет ;)

Парень, возьми себя в руки. Перестань есть и пить всякую дрянь. начни правильно питаться. Пей больше воды. Займись спортом! Расшевели свои булки.

рано)
в 16-17 все само уйдет

жрать меньше бегать больше