Рост 170 вес 75 как похудеть ?

тоже хочу похудеть только вот сама пока способ не нашла. Помню похудела на 8 кг, просто меньше есть стала .Перестала есть хлеб, газировку （сладкую）,перестала есть повечерам, больше двигалась.
Вообщем нелегкое это дело. Удачи, хорошего вам похудения!)

По цифрам многовато, но если выглядишь нетолсто, то может, и не надо худеть. Опять же, в одежде нетолсто выглядишь или с голым торсом? Правильно подобранной одеждой можно скрыть недостатки фигуры, а уж голый торс - какой уж есть, такой есть, если только живот втянуть (и то, заметно будет, что втянут, а не от природы такой)

Как похудеть? Банально. Организовать правильное питание. Не голодать! (ни в коем случае. Голод - это стресс, и организм начнет запасать пуще прежнего) Просто есть часто и понемногу и здоровую пищу. Согласен с оратором выше. что следует забыть про фастфуд и сладкую газировку (стакан "Пепси" содержит 6 ложек (!!!) сахара) И заниматься спортом: бегать, подкачиваться (или сильно качаться - как нравится и на что времени хватает) бассейн очень хорошо (летом - река, море)

Как ни банально звучит, меньше кушать. Прежде всего, исключить белый хлеб, газировку, быстрые каши из пакетов, дошираки. Мне вот очень помогало пить кофе, забивает желание жрать прекрасно. Ну и движение, мать его, движение!

меньше жрать, больше бегать

Про питание и спорт вам все верно сказали, тут даже добавить нечего. Единственное, что могу посоветовать - это натуральные капсулы Модельформ. Они благодаря своему действию понижают аппетит и улучшают обмен веществ. Мне с ними худелось намного легче.

Обратитесь к диетологу. Сейчас много программ и марафонов, например "весна. успей. похудей" (сама буду худеть при помощи его) где индивидуально составят питание и тренировки, будут поддерживать. https://aptekaecon.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/