кто знает реальные диеты для снижения веса? только пожалуйста без приколов.

мой вам совет, не сидите на диетах... это очень вредно для организма, просто сократите в половину порцию еды! любой.. будь то ужин или перекус на работе в половину сократите... и немног физ нагрузки... результат не заставит себя ждать... за время такой "диеты" желудок уменьшится и вы не наберете вес обратно... а то что скинете эт точно... .
у меня за 2 недели минус 2 килограмма, может не так и быстро, зато я ни в чем себе не отказываю и не калечу свой организм!!! удачи!!!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

217 диет для похудения. Выбирай.
http://supercook.ru/all-diet.html

старо как мир: меньше кушать и больше двигаться.. .
можно есть всё, но понемногу.. . и не кушать на ночь.. . и спорт/секс/генеральная уборка.. .

а диеты - это временно.. . быстро сбросите, потом слезете с диеты, и всё вернется (если не больше).. . чтобы всегда быть в форме, диету нужно превратить в образ жизни...

тетка моя за 9 мес. скинула 43 кг. на углеводной диете, я 5 кг за 16 дней пока на яичой (но я не особо строго соблюдаю), а рассчитана эта диета на 28 дней.

Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.
Диета рассчитана на 1 месяц.

Кремлевская диета- у меня вырезка из газеты "Комсомольская правда в Белоруссии" за 25февраля-3 марта 2005г. В газете напечатана таблица "стоимости" продуктов, т. е количество углеводов в 100гр. продуктов. Подбираешь питание для себя какое хочешь, выбор продуктов содержащий низкое количество углеводов море. Если не сможете найти газету, напишите в агент, отправлю отсканированную копию.

Н М Ж (надо меньше кушать)

мясо варёное и яйца варёные, и никаких углеводов, жесть канечно с пищеводом, но помагает

знаю такой (но это чтобы избавиться от лишней воды в организме)
200грамм телятины и 1 пакетик кефира (естественно обезжиренного) на весь день, правда на след. день надо начинать есть постепенно
или кило огурцов
или яблок, только при яблочной диете нельзя ни в коем случае ничего есть, иначе будут проблемы с вздутием живота
а еще лучше каждую неделю устраивать разгрузочные дни, в случае быстрого похудания вес вернется так же быстро и в два раза больше

не есть сладкого СОВСЕМ! медленно, но верно!!!!

Согласна с Александром, но Все таки есть система достаточно реальная и безопасная- программа правильный завтрак. Что Вы кушаете на завтрак?

Уже писал! Все диеты - лажа! Систематические (пусть и небольшие) физические нагрузки прекрасно помогают избавиться от лишнего веса! Лучше всего игровые виды спорта! Проверенно на себе!

Слушать нужно проф. людей, врачей -диетологов. Все зависит от конкретного человека. Одному одно помогает, другому другое....

Есть такая диета, называется
-светофор.
Чередование, первый день всё красного цвета.
Второй день, идёт жёлтый, и само собой за ним зелёный.
Пару тройку недель как минимум.
Работает.

Месяц только на кефире, после 18.00 не есть и небольшие физические упражнения. Тяжеловато, но очень действенно.

Моя подруга сидит на гречневой диете - гречку не варить а запаривать (как доширак=) и вот этим питаться неделю. Ей очень помагает, но я читала, что эта диета может навредить обмену веществ. А от себя я бы посоветовала исключить из своего рациона - мучное, жирное, сладкое, Есть можно - куриный суп на 1ое, различные крупы на 2ое, овощи и фрукты обязательно . И всеэто в умеренном кол-ве! Удачи!