где можно купить сантиметр? ленту такую, чтобы мерить все) В какой магазин надо идти?

Хоз товары а лутше строй. мат.

в овощной.

В магазине тканей и "Всё для шитья". Удачи!
Чтобы измерить объем талии, вам необходима гибкая сантиметровая лента, желательно из твердого материала, который не подвержен растягиванию. Матерчатый или клеенчатый сантиметр лучше не брать – есть «умельцы» , которые могут растянуть ленту на лишние 2-3 см, а то и больше.
Правильно измерять талию - без одежды или в легком белье, чтобы измерение проводить по коже.
Измеряют талию по самому узкому месту на животе. К сожалению, если избыток веса значительный - то измерить талию «на глаз» бывает тяжело, тогда измеряют объем талии посередине между краями реберной дуги и гребнями подвздошных костей (самая верхняя точка костей таза) .
Чтобы измерить талию стоять нужно прямо, расслабив живот и свободно опустив руки вдоль тела. Саму измерительную ленту необходимо расположить строго горизонтально, без натяжения.
Полученные размеры отмечают в конце нормального выдоха.
Старайтесь измерять правильно! Запомните, будьте честны и аккуратны при измерении талии – это очень важный параметр похудения, здесь каждый сантиметр имеет большое значение.
Как правильно измерить объем бедра.
Измерить объем бедер правильно
Чтобы определить размер бедер – правила измерения те же, что и при измерении объема талии.
Коротко повторю: чтобы определить размер бедер встаньте прямо, пятки вместе, ягодицы и ноги расслаблены, руки опущены вдоль туловища.
Сантиметровую ленту расположите строго горизонтально, без натяжения, вокруг бедер на уровне наиболее выступающей части ягодиц и измерьте бедра.
Измерять объем бедер следует без одежды.
При правильной программе снижения веса основным критерием успешности является уменьшение объемов. Почему? Дело в том, что уменьшение веса может идти как за счет жировой массы, так и за счет мышечной (в основном из-за неправильного питания) .
Наверняка, многие знают, может быть даже из личной практики, что при использовании диет, вследствие потери веса, могут усугубиться проявления целлюлита, произойти провисания кожи, а также появиться больше морщин. Все это следствие обедненного рациона питания макро и микронутриентами.
Правильная диета способствует уменьшению жировых отложений и улучшению качества мышечной ткани, т. к. именно мышцы создают красивую подтянутую фигуру и способствуют длительному удержанию полученных результатов после снижения веса.
Поэтому, задаваясь целью снизить вес без вреда для здоровья, чувства голода, комфортно и надолго, надо помнить, что основным строительным материалом для нашего организма является белок. В идеале 1 г на 1 кг массы тела даст вам возможность эффективно уменьшать вес за счет жировой ткани и формировать мышечную массу для идеальной фигуры. К примеру, если ваш вес составляет 84 кг, тогда в день вам надо 84 г белка, из которых в идеале 42 г – растительный белок, 42 г – животный.
Под мышечной массой, что у вас будет фигура отлета с бицепсами, трицепсами и т. п. Не беспокойтесь, без интенсивных анаэробных нагрузок у вас не появится ярко выраженных мышц на руках и ногах.
Для уменьшения объемов так же важна вода. При недостаточном употреблении жидкости организм запасает ее, откладывая в тканях, что и приводит к отекам. Многие пытаются уменьшать объемы, используя мочегонные, но это приводит к замкнутому кругу и в конечном счете к дополнительным проблемам со здоровьем и весом. Просто начните пить восемь стаканов воды в день и результаты не заставят долго себя ждать. Уже на четвертые – пятые сутки вы почувствуете облегчение: улучшится стул, пройдут отеки (организму ведь не надо запасать жидкость) , начнут уменьшаться объемы, улучшится эластичность кожи.
Интересные факты про фигуру
Фигура
Как правильно измерить рост.
Как измерить рост
Так как с возрастом рост человека постепенно меняется, поэтому измерять свой рост следует каждые 5-10 лет. Если вы для расчета лишнего веса будете использовать данные роста 20-тилетней давности – вы можете неправильно рассчитать из-за изменившегося за этот срок роста.

Все для шитья или в ткани.

в магазин Ткани или Текстиль для дома

Вы это серьёзно?

в магазин швейных изделий

О, Божее.. .
Там где продают ткань, хозяйственные товары, канцелярии)

В магазине для рукоделия.