пробуйте сидеть на квашеной капусте. у меня 1 кг за три дня ушел.

В сезон вполне можно проводить разгурзочные дни и посидеть на диете на квашенной капусте. За 4 дня уходит 3 кг.
Меню: Завтрак: /по выбору/

• Овсяные хлопья с бананом и обезжиренным йогуртом (лучше натуральным) .

• Ломтик хлеба с отрубями и 30 г нежирного сыра, половина яблока.

• Кресс-салат, диетическая булочка с отрубями помола и немного творог (до 300 г) .

• Апельсин и 150 г творога.
Обед: /по выбору/

• Суп: в пол стакана овощного или куриного бульона добавить несколько ложек яблочного сока и варить с 200г квашеной капусты, можно добавить 2 сладких перца.

• 100 г свинины, потушенной с грушей, тарелка квашеной капусты.

• Потушить на медленном огне 200 г говяжьей вырезки и 150 г квашеной капусты, добавить пару кусочков ананаса.

• Жареное филе сайды (до 200 г) и тарелка квашеной капусты.
Ужин: /по выбору/

• 150г обжаренного филе лосося с лимонным соком и 300 г квашеной капусты.

• 125 свиной нарезки и салат из квашеной капусты с помидорами.

• 100 г квашеной капусты с оладьями из 3 картофелин, на десерт можно пару крупных ягод винограда.

• Салат из квашеной капусты, редиса, белой редьки и огурца заправленный 3 ложками йогурта и молотыми орехами.

Эх, у меня обострение гастрита только будет, не думаю, что уменьшение веса при этом обрадует...

Один килограмм легко сбрасывается за один разгрузочный день. И для этого не обязательно давиться три дня квашеной капустой.

Если хоть чуть-чуть повышена кислотность, после 3 дней питания квашеной капустой будет долго болеть живот. Лучше просто перейти на питание овощами. Из той же белокочанной капусты можно сделать много вкусных блюд: тушеная, отварная, салаты из сырой капусты, и т. д.

помню в армейке летом бикус давали. все три месяца. я потерял 5 кг. и аппетит тоже потерял. и желание вообще что либо есть.

Вас можно только поздравить

правильное питание и уйдет гораздо больше

Если сидеть на квашенной капусте ее станет меньше на один килограмм?