нужно кудато деть пять килограмм жира)))) к 23 числу, памагити кто нить!!! я в панике...

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Предлагаю сесть на японскую диету. 4кг за 13 дней сбросишь 100%, и плюс пару разгрузочных - и все 5

Всего то пять! Просто не есть после 19. 00 часов! Удачи!

Да плюнь ты на это! Разве ЭТО проблема? Если полненькая, но не толстая-как можно не любить такую? Живи и радуйся! Не огорчайся по мелочам!

Коньки и бассейн! И кушать не жирную пищу!

Не жрать! :-)
Я спокойно сбросила 5 кг после праздников. Питалась в основном фруктами. + 2 раза фитнесс, йога, в выходные - лыжи.

16 числа садись на гречневую диету, есть только гречку, не солить ее!! ! в день выпивать 1 литр кефира, похудеешь сто процентно, но это тяжело

....растопи на сковородочке и всё....Делов то....)))))))

Иди в спорт зал. Найди нормального тренера. Усиленно тренируйся. Тогда не только сбросишь вес, а ещё и силенки поднакопятся, выносливость разовьешь, да и вобще в тонус мышцы приведешь. Ну естественно умеренно питайся. Только совсем от еды не отказывайся, а то в спортзале и шлепнуться можно.

а что паниковать?? ? три дня вареный рис, три дня вареную курицу и три дня яблоки и все будет круто!

аддайте мне на сиськи =)

сократи норму съедаемого-это раз!
2- ешь пищу содержащую побольше грубой клетчатки.
3- и соки конечно..

действительно, гречневая диета очеь помогает!! ! Она не только худеть помогает, но и здоровьелечит!! ! Я из-за некоторых болезней села а эту диету, и органы вылечила и пхудела заодно!! ! Уточяю, гречка без ничего!! ! точнее: почарь гречку на совороде без ничего!! ! Потом пропорцией 3:10 - 3 ложки гречки и 10 ложек кипятка, всё в термосе оставляешь на 6 часов!! ! Лучше приготовить это в полночь, чтобы к 6 утра приготовилось!! ! Будешь питаться только этим, да и пить кефир для большей реакции!! ! Можешь пить соки и всё подобное (не жирное)!! ! День два потерпишь потом привыкнешь!! ! Помогает!! ! желаю удачи!!!

чтобы похудеть на один кг в день надо: купить один кг яблок и скушать их за день. Больше не чего не кушать. когда захотела кушать скушай яблоко и так постоянно как захочешь кушать. яблоки они сытные

вот правилно говорят... после 6 не ешь... очень часто мы путаем чувство голода с чувством жажды... захотела есть после 6,пойди выпей воды, чай без всего... ну а если не поможет, ложись спать... сон притупляет чувство голода... да и высыпаться тоже полезно...

не жрать-силу воли тренировать. помогает...

я год назад похудела на 15 кг за 3 месяца.
1-после18-00 не есть а течении дня ешь все но не много.
2-купи обруч толстый и тяжелый кг-1-2 плассмассовый. крути 2 раза в день сначало сколько выдержишь, потом не менее 10-15 мин.
3-ванны с натуральными антицилюлитными маслами (цитрусовые-апельсин, лимон, и др.) .
4 - крем антицилюлитный.
еще можешь 1-2 раза в неделю походи на фитнес, чтобы кожа не отвисла.