На диете лучше не сидеть. Потому что вначале ты голодаешь и вроде как худеешь. Когда диета кончается ты радостная бежишь к холодильнику и наедаешься до отвалу, и так пока ты вновь не потолстеешь. Для похудения достаточно вести здоровый образ жизни. Например, бег по утрам если и десятиминутная зарядка, ну а если со временем вообще никак то купи тренажёр он стоит не дорого продаётся везде, колесо с двумя ручками и занимайся. Рекомендую начать с 3 раз этот тренажер прокачивает абсолютно все мышцы. Также вместо диеты просто составь рацион дня. В нём также нельзя есть после 6 только ипть немного жидкости. рацион попробуй этот.
С6.00 до 9.00 завтрак: фрукты рекомендуется бананы примерно 1 финик 100гр. яблоко1 или делаешь салат из фруктов.
С13.00 до 14.00 обед: на первое горячее на второе гарнир и мясные или рыбные продукты, на третье чай на основе трав, можно любой.
В 16.00 полдник любые орехи в меду 100гр
До 18.00 ужин можно любую не тяжёлую пищю молоко тёплое и кусочек сыра. Такой рацион позволяет организму пополнить запас витаминов а физические упражнения не дадут скапливаться жиру и помогут привести свои формы в порядок.
Коррекция веса
какие фрукты можно есть после 6 а кикие рекомендуется при похудении? можно ли есть бананы после 6 и на диете? зел. чай?
Анюта Косова
72
ни бананы ни виноград нельзя, зеленый чай можно и нужно-он мтаболизм разгоняет, но и давление и чсс поднимает
можно есть всё и после 6, но если на диете сидишь. то после 6 только чистую воду и больше ничего, глядишь к ночи гипогликемия разовьётся.. . скорую вызывай сразу...
Елена Чернова
55 443
Нет! Худей!
А я сейчас пиццу ем!
А я сейчас пиццу ем!
...almira Mustaeva
57 803
Любые фрукты содержат кучу дисахаридов и полисахаридов! С их помощью можно только набрать вес, особенно бананы, которые помимо прочего содержат сложные углеводы!!!
После 18 зеленый чай без сахара - хороший вариант похудения, но только если Вы не очень чувствительны к кофеину и кодеин-содержащим элементам!
После 18 зеленый чай без сахара - хороший вариант похудения, но только если Вы не очень чувствительны к кофеину и кодеин-содержащим элементам!
Александра Бабюк
953
Можно ананас, желательно его середину) А бабнан - нет, только по праздникам и в первой половине дня.
Насанова Диана
796
От одного банана вреда не будет, если его съесть утром. В другое время нежелательно.
Похожие вопросы
- На завтрак-0.5огурца, На обед-зел. чай и огуречн.салат ,На полдник-зел.чай, На ужин-огуречн.салат. На сколько я похудею?
- Овсянка поможет нормализовать работу кишечника? На диетах страшные запоры, мб посидеть недельку на ней, кефире и зел. чае
- Если целый день пить воду, зел чай, а часов в16-17 съесть 3ст л чего нить не соленого, жирного и тд, ск так за нед уйдет?
- Напишите название какого-нить хорошего зел.чая в пачках!(Фрму,название)Ато не знаю,что выбрать!!!
- как готовить молокочай? можно ли использовать зел.чай в пакетиках?в каких пропорциях все это разбавлять?
- Скажите, ПЖЛ, возможно ли есть РИС в течении 10 дней? уйдут ли 5 кг? естественно ещё пить воду, зел. чай.
- День будет считаться разгрузочным, если есть яблоки (шт. 5) и зел. чай!
- если есть только утром. пить зел чай - аппетит отбивает можно ли похудеть и на сколько? вес 59 рост 157.есть 1 мес
- Что если 5-7дней пить только воду/зел. чай без сахара? При этом делают небольшие физ. нагрузки (планка например, приседы..)
- Возможно - ли похудение...?Возможно - ли похудение:в условиях:ничего не ешь,а только пьешь зеленый,сладкий чай?