Подскажите пож надо ли мне худеть и садиться на диету? Все никак не решусь. К зиме еще 5 кг прибавила.

Сейчас Вам посоветуют столько диет!! ! Типа: утро - чай, оббед - газета, вечер - радио и спать.
Никаких диет, никаких похудений.
Сударыня, Вы прекрасны!

У вас есть проблемы не столько с весом сколько с откладыванием жира в проблемных местах (бока. живот, талия и бёдра) и дряблость мышц
Если вы сядете на диету и только у вас всё обвиснет, живот никуда не уйдёт и талия. лицо станет осунувшимся.
Обязательно вам надо тонус мышц подкачать. очень хорошо для вас плавание, не просто раз в неделю в бассейне поплескаться а хорошие нагрузки дать 2-3 раза в неделю. Силовыми видами вам не стоит заниматься ( то есть фитнесс залы обходите стороной, а то мыщцы не подкачаете а накачаете)
есть базовые упражнения http://www.youtube.com/watch?v=e48VjDq_ORw&list=PL6E3C39DC3BC7BBB0

а насчёт питания.. вам нужен режим а не временные диеты. Хорошо больше есть фруктов, овощей гречку, рис, кисломолочные продукты и исключить жирное. солёное, выпечку. Для первоначального эффекта исключить пока полностью. заменив на растительные масла а вместо сахара есть сухофрукты. мёд или горький шоколад. И есть часто .по 5 раз в день но маленькими порциями. сколкьо в блюдечко помещается, чтобы организм не успевал проголодаться и не стал запасаться жирком впрок.
Больше ходить, танцевать, крутить хулахуп для талии самое то. если есть возможности то баня. сауна .жиросжигающие обёртывания. И обязательно за кожей ухаживайте чтобы при потере веса не обвисала...

Заняться спортом и осторожно с питанием, ограничить! Без диет, потом вес возвращается.

Просто кушай меньше и больше двигайся.

килограмм 5 скинь

пипец.. мадама.. . бабища..

неужели есть сомнения? ? Тут минимум 10 кг лишних.

Худеть надо. Найди в поисковиках "Кремлевскую диету". Лично мне она помогла. Но помни, ни так тяжело вес сбросить, как потом его удержать на месте.

дам, совет, вам, простой , бегайте труссой.

Сочувствую, сама такая! А диету мне недавно посоветовали-Дюкана. Но я еще не искала в интернете, не знаю, какая она. Мне сказали-для ленивых))

не знаю, а мне нравятся девушки вашего типа, всего у вас достаточно, я бы не худела

Короче, Вам пора присоединиться к системе Мириановой -60. Это образ жизни раз и навсегда. Посмотрите фотки похудевших.

Да, надо. Я бы посоветовала медленное похудение. Какая-нибудь из лечебных диет. Например диета № 5. Там исключается все жаренное, копченное, мучное и т. д. , но при этом иногда можно позволить себе зефиринку или полоску пастилы, но редко. Килограммы будут уходить медленно, но уйдут.

Надо конечно. Говорят - клизмы помогают.

Перейти на паровые овощи ( морковь, кабачки, свёкла, капуста) , не есть сладкого. Через 3 недели - минус 8 - 10 кг.

Актерская диета № 1

Данная актерская диета за 4 дня позволит вам сбросить 4 килограмма лишнего веса.

1 ДЕНЬ
В этот день разрешено употреблять только вареный рис и томатный сок, но в любом количестве. Так как соль задерживает воду в организме, она запрещена. Впрочем, как и сахар.

2 ДЕНЬ
В этот день разрешено употреблять только творог и кефир, также в любом количестве.

3 ДЕНЬ
В этот день разрешено употреблять мясо и чай, опять-таки, в любом количестве. Мясо должно быть белым, либо курица или индейка. Свинина строго под запретом. Отдайте предпочтение зеленому чаю без сахара.

4 ДЕНЬ
В этот день разрешено употреблять сыр и красное сухое вино, однако, вино можно и даже нужно заменить апельсиновым соком. Вода в этот день запрещена.

Актерская диета № 2 — безалкогольная актерская диета

Этот вариант актерской диеты может стать заменой вышеуказанному. Можно заменить меню последнего алкогольного дня рационом второго (кефир и творог) или же составить иное меню (варианты ниже) с другими продуктами. Принцип диеты тот же — употреблять лишь один продукт весь день. При этом эффект будет аналогичен результатам алкогольного варианта — минус 4 килограмма за 4 дня.

Меню 1
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - рыба
4 день - виноград

Меню 2
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - креветки
4 день - арбуз

Меню 3
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - говядина
4 день - яблоки.

Актерская диета № 3

Данная актерская диета длится 12 дней, за которые вы сможете сбросить 8-14 килограммов.

Меню диеты:
1,2,3 день - разрешено употреблять только кефир, но в любом количестве

4,5,6 день - разрешено употреблять только яблоки, но в любом количестве

7,8,9 день - разрешено употреблять только курицу без кожи в любом виде (жареная, вареная, тушеная) и количестве

10,11,12 день - разрешено употреблять сыр и красное сухое вино/апельсиновый. Сыра должно быть 30 гр. на 1 бокал вина или 1 стакан апельсина. Вино можно и даже нужно заменить апельсиновым соком.

Худей, но не забудь остановится ато будет АНОРЕКСИЯ и поддерживай форму

Не надо не на какие диеты садится, только себя угробите! Организм очень все это тяжело переживает. Надо просто правильно питаться! Овощи, фрукты, салаты разные, про мясо тоже не забывайте (строительный материал все-таки!), сладкого поменьше, воду чистую пейте, и отлично все будет! Походите в бассейн, оздоровитесь, можно по утрам бегать! А так, у Вас все отлично, к диетам Вам прибегать совершенно не за чем, ну а если решились на это, то хотя бы проконсультируйтесь с диетологом.

Да, не в обиду)

Пресс подкачай и все.
так норм-если вам нравится

А вам не тяжело с вашим весом? Особенно летом. Конечно, не обижайтесь, сама когда худею, себя не жалею))

Не вздумайте садиться на диету! Диета только навридит вам. Правильное питание: запеченая красная рыба с овощами на обед (100гр)
Завтрак мюсли, а на ужин чай

да надо похудеть.. но и в тренажерный зал надо обязательно подкачать мышцы.