Как бороться с аппетитом?

C аппетитом можно бороться только с помощью подсчета калорий и приема пищи небольшими порциями, но раз пять в день. Еще можно попить Редуксин. Ом мне очень сильно помог на начальных этапах моего похудения. С ним легче боросться с чувством голода и вес я тогда прилично сбросила, около 10 килограмм за два месяца.

Проверьте кровь на сахар!

Попробуйте МКЦ. Набирите в поисковике МКЦ и почитайте. Вреда никокого.

Не стоит быть столько категоричной к правильному питанию, тк результат будет заметен в конце месяца (3-5 кг), но зато без вреда для здоровья, чего не скажешь о диетах. То что Вам хочется кушать-естественно, т к идет уменьшение объема желудка до нормального. Советую попробовать еще раз правильное питание, именно при нем уходит избыточный жир, а не вода и мышечная масса (как при ЛЮБЫХ диетах) .
Если до приема пищи еще много времени, а кушать хочется, то попробуйте выпить обычной не газированной воды или зеленого чая, так как зачастую наш мозг принимает жажду за чувство голода. Если это не помогло-то в моем запасе остается лишь один совет: пожуйте семечки яблока, от них на некоторое время дейстительно пропадает аппетит, только разжевывать семечки необходимо медленно и тщательно.

Поможет только время. Не падайте духом, Продолжайте правильно питаться. Иногда ограничивайте себя. Не надо сразу отказываться от всего. Отказывайтесь постепенно. Если уж сильно это мешает в жизни, купите себе Редуксин. Он приглушает чувство голода. Надо пить его один раз в день, с утра.

Добавляйте в еду отруби. Это даст чувство насыщения. Редуксин еще можно попить пару месяцев. От него меньше будете хотеть кушать. За то время, что будете его пить, желудок в размерах сократиться и будет меньше требовать еды.