добрый день!! Беда 79 кг!! как правильно питаться

У вас крайне неудачная диета. Я так полагаю, вы так собираетесь все время питаться?
Диета несбаллансированная. Нет овощей и полноценного белка. Долго вы так не протянете, и начнете есть в три горла: организм вам отомстит.
Заведите тетрадь с калориями, держитесь 1500 в день.
Не ешьте быстрые углеводы: жареный картофель, белый хлеб, булки.
Питание должно быть разнообразным, вкусным и достаточным, чтобы не испытывать голод. Желательно шести разовым.

Вам нужно посмотреть здесь
http://www.youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew
Диета, упражнения. Потому что Ваша диета меня весьма смущает.

На одних белках сидеть не айс, потом будет быстрый возврат кг. Питание должно быть сбалансированным. Есть просто мало нужно. Все вареное или печеное. Бананы, виногоад, морковку и свеклу нельзя. Они сладкие и крахмалистые.

Такая "диета" ни к чему хорошему не приведет. Вот канал одной девушки, которая похудела на 55 кг и дает полезные советы о правильном питании (http://www.youtube.com/tanyarybakova)Я сама похудела уже на 10 кг.

Сядьте для начала на диету -60, Протасовку, диету Аткинса, Ковалькова или, хотя бы, на правильное питание. Сразу себя ограничивать в еде не стоит.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, что очень порадовало.