Жду критики и СОВЕТА! 2 месяца до свадьбы подруги. ПОМОГИИИТЕЕЕ

у меня тоже 2 месяца ну где то без 2-3 недель в общем, в точности 7недель! я собираюсь ходить два или три раза в неделю в тренажерный зал чтобы ноги похудели на беговой дорожке не знаю буду или не буду бегать но сказали мне что это фигня и бегать нужно асфальт в общем на улице! каждый день качаю пресс по двести раз но живот от этого не уходит у меня меньше чем у вас но тож не красиво чтобы живот уходил нужно правильно питаться предлагаю меньше есть так как думаю правильно питание не выйдет если вы несовершенно летняя то у вас школа так полагаю значит не когда за питанием следить в общем кушаем утром хорошо и в обед после 6 не едим! и могу дать сто процентов за два месяца кг 5 точно уйдет так как после 6 не есть да и думаю что в не ив 10 ложитесь часов спать так что организм хорошо потрасем на диете не продержитесь могу сказать точно потому что если могли уже бы давно сели а сидеть на диете это ой как сложно! если у вас дома любят оч вкусно покушать! значит делаем еще упражнения приседания прыгаем дома на скакалке днем надеюсь можно соседи не умрут от 20 минут ...берем табуретку маленькую или от пола 5раз или от табуретки 10 отжимаемся, ложимся на пол руки под попу упражнения педали крутим, потом просто ноги поднимаем, ножницы сколько сможете если трудно значит вы на пути к успеху мышцы задействованы, далее мельница наклоны влево право вперед назад 80 раз, делаем талию, махи ногами для бедер (ляжек) , растяжка для икр ног, для груди вроде тож отжимания как и для рук, лицо само худеет если оно у вас полное, худеет в первую очередь так как меньше едим, больше пьем воды простой, от остального думаю отказаться можно, если кофе то 1раз утром если чай то в обед 1 раз, если зеленый то раза 2 в день не более, кефир приветствуется 1%, кола и т п дребедень в мусорку, да здравствуют овощи и фрукты! вообще упражнений много вспоминаем уроки физкультуры и делаем поочередно от головы до стоп! вот и весь секрет как действительно можно похудеть за 2 месяца чего только упражнения стоят простые но действенные если каждый день и по часик или два заниматься! поверьте мне это все помогает конечно я не похудела так как после недели таких занятий я видела результат радовалась и начинала опять есть.. . просто я ленивая думаю вы нет! желаю удачи вам и мне тоже! просто сейчас каникулы поэтому забросила все это, поздно ложусь поздно встаю! в общем без спорта не куда, вода много воды, соль сахар майонез масло чипсы кола котлеты колбаса сало сосиски фастфуд торты пироженки конфеты мучное жирное всему этому прощайте ну хотя бы на два месяца но думаю после того как вы похудете вы продолжите дальше формировать свое тело подкачиваться думаю все написала! я конечно не сильно в этом похудении разбираюсь мне 17лет но все же решила поделиться честно если вы поверите и все будете делать правильно вы там лучше невесты будете удачи))

в вашей ситуации остается только ночной фитнес. если найдете талантливого инструктора он вас за 2 месяца натренирует шикарно).

наработай привычку постоянно втягивать пузико -оно просто неприлично висит.
(ну как кадеты в древние времена ходили с привязанной к спине палкой, чтоб привыкали не горбиться)

За два месяца вполне можешь исправить осанку.

Хочешь невесту затмить и жениха прям со свадьбы увести? -Айяйяй)))

А всякий жир перераспределять и мышцы прокачивать -отдельная песня.
и если без вреда для здоровья -то надолго и постепенно. начни просто с того что не проехать на автобусе 3-4 остановки, а пройти пешком.

если на свадьбе хочешь блистать - купи просто утягивающее белье, а именно для области живота.

Девушка, зачем вам это? Вы оченнььььь аппетитная!. . Но если уж так хотите, могу поделится с вами суперским решением для вашей ситуации. . секс!. . 20мин занятия активным сексом по энергозатратам равно получасому плаванию в бассейне! Смотрите какие плюсы. . не надо много времени, 20мин для этого прекрасного занятия всегда найдется, не нужны ограничения в еде, снижение аппетита от большого количества серотонина в крови, крепкий сон, спокойные нервы, бодрость, отличное настроение, а в качестве бонуса парень, с которым можно вместе пойти на свадьбу!
Как вам? Мне кажется идеальный вариант) )