какие упражнения надо делать чтобы сделать тело спортивным и подтянутым за неделю

вообще я не буду говорить что это не реально так как я не пыталась за неделю! и мы то не видим не знаем твоего телосложения, если ты полная то не как ну ведь это действительно, для начала нужно похудеть а потом уже строить себя как нравится! но если ты худенькая то мне кажется за неделю спокойно если заниматься все 7 дней, питаться правильно! в общем я бы сделала так! бег, прыжки на скакалке, отжимания, приседания, поднятия ног на 90 градусов лежа на полу, упражнения ножницы и велосипед, махи ногами, мельница, наклоны влево, вправо, назад, вперед! пить больше воды! спать в норме! не нервничать! поставить цель понять для чего и зачем! не ожидать не каких там чудес за 7 дней и не мечтать а действовать! если ты худенькая еще раз повторяю то через неделю уже по моему будет заметно что пресс ну живот стал более подтянутым, руки не много буду накачаны ну совсем не много, по себе знаю! ноги тож будет не много заметно! главное с радостью делать и верить в себя! как говорится все невозможное возможно, все зависит от вас! удачи))

только упражнениями по фотошопу

Неделю?
А похудеть на 5 кг за день еще не хочется?
Или волосы за неделю на 10 см отрастить?
Или может, чтоб за выходные грудь на размер увеличилась?

Нереально это!
Первые мало-мальски заметные результаты будут через месяц, как минимум. Даже если каждый день будешь по несколько часов заниматься, за неделю тело не станет спортивным.

нет таких упражнений.

Плавание....

вооще то не реально.. но подтянуть можно--БЕГ

Всегда диву даюсь таким вопросам!!!.

Вряд ли можно такого добиться за неделю.

не возможно прес качяй побольше пей воды вот только не ЖРИ а то не фига не получиться