Коррекция веса
ВОЗЬМУ В ДАР 10 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА как растолстеть ем по диете 4000-5200 калорий в день
Не знаю как 10, а вот 5 килограмм могу отдать свои! Берите, отдаю ;))
Наталья Мотыхляева
высылай почтой РБ г. ГРОДНО ул белуша 42 кв13
Вы так сердце посадите.чтобы вес набрать надо питаться не мясом а -сыром.кашами.орехи .мясо грамм по 200 в день можно.оно сушит организм отдавая только холестерин в сосуды.
Сания Сабирова
92 483
Наталья Мотыхляева
опиши количество сыра 4000 к и как такую гору съесть
возьми у меня вес)))
Наталья Мотыхляева
высылай почтой
без толку потреблять 5000 ккал, если организм не в порядке. организм физически не способен переварить столько пищи, половина скорее всего просто попадает в пищевод и выводится. есть даже выражение - не в коня корм.
вам нужно есть меньше, но чаще. по 500-600 ккал каждые 2 часа.
и воду допустимо пить за 20 мин до еды, либо после через 1 час, ни в коем случае не холодную.
вам нужно есть меньше, но чаще. по 500-600 ккал каждые 2 часа.
и воду допустимо пить за 20 мин до еды, либо после через 1 час, ни в коем случае не холодную.
Назгуль Кенжалиева
26 354
Наталья Мотыхляева
втом то идело что усваевается все только организм расходует много инергии на работу и отдых
Лишний вес вам не нужен, особенно, если вы от природы худощавый человек. Если вы будете усердствовать в этом направлении, то просто подорвете эндокринную систему с возможными различными неприятными последствиями.
Количество калорий не самое главное. Важно какой пищей эти калории обеспечиваются.
Елена Новрузбекова
23 339
Людей по состоянию здоровья делят на 3 типа: 1. здоровый 2. условно здоровый 3. больной.... Так вот в нашей стране здоровых людей нет, есть условно здоровые, это те люди которые в принципе ничем не болеют, а если раньше и болели то вылечились без последствий.... для коррекции веса необходимо здоровое функционирование органов.... поэтому сходи для начала к врачу, проверь работу печени, поджелудочной.... да основной обмен у всех разный кому надо 3000 ккал а кому то и 4000 мало... тут надо практиковать....
Венера Иванова
7 849
Начните заниматься спортом, зачем вам жир, лучше мышцы накачать. А когда надоест спорт, резко нужно бросить и поправитесь.
Инна Лян
2 958
Наталья Мотыхляева
ето самый глупый совет который я слышпал изза физ нагрузки то весь усох как отъсться где вы видили хоть спортсмена накаченого у которого былибы мышцы а не жир сравните фото молодого шварцнегера и брюса ли и скажите кто из них больше спортом занимался?
Целый день не ешьте, а на ночь омномнмомнмомном)
Наталья Мотыхляева
беспонту я 5-7 раз в день плотно ем
ешь сало свинину меньше гуляй
Ванесса Камилова
1 285
если куришь -даже не думай о весе. меньше движения и еда на ночь и не думай о еде а рубай все подряд-тогда мозг отключается и ты жирнеешь на глазах не думая об этом. главное подавить вкусовые рецепторы .
надо есть 1 раз в день и только утром и много, весь остальной день нихрена)
Я ВАМ ДАРЮ! МОГУ ДАЖЕ 15 КГ!))))) ) а если честно найдите козье молоко, только натуральное!! ! это поможет моментом!
Похожие вопросы
- У меня есть 10 кг.Лишнего веса,хочу сесть на гречневую диету. Сколько я потеряю за две недели? + спорт и не ем после 6.
- как быстро скинуть 10 кг лишнего веса?
- Как сбросить лишний вес? у меня минус 10 кг лишнего веса, как его скинуть? много есть не помогает.
- есть 2 недели и 5 кг лишнего веса.может кто знает эффективные диеты?
- 10 кг лишнего веса это много, или не очень много?и как думаете за какое время можно от них избавиться?
- мой вес 55 кг рост 165 см ,я буже сбросила за лето 10 кг. , но вес сейчас остановился. Посоветуйте какую-нибудь диету,
- Сколько нужно сжечь калорий, чтобы потерять 0,5 кг лишнего веса?
- Как бы вы посоветовали худеть человеку, если у него 20 кг лишнего веса. Который и мешает жить и уродует тело?
- Кому подарить 3 кг лишнего веса? :))) Даром ведь!! Или помогите избавиться :)
- Подскажите наилучший способ скинуть 10 кг за пару месяцев. Желательно без сильных диет, обычно ем 2 раза в день.