хочу похудеть без труда устала от всего, хочу похудеть, но видимо я обречена быть полной. . .:(

неее, так нельзя. я тоже обречена быть полненькой. ну не то, чтобы очень, но мне не нравится. стараюсь питаться правильно. не есть углеводы с белками -
это важно (напр. каша любая с овощами; мясо (желательно кур. грудка или говядина) и рыба (только не жареная) тоже с овощами) ; не есть жареного (можно, но оочень редко) , не есть всякие соуса, майонезы и т. д. больше фруктов; естественно после 18.00 рот на замок. ну и конечно мало-мальские упражнения (говорю так, потому, что сама спортом себя просто насильно заставляю заниматься. ) Ну и конечно же отдельное внимание сладкому - ну Вы понимаете о чем я. Через месяц результаты удивят (но это в том случае, если раньше вы не прибегали к экстренным видам похудения или гормональные препараты, в противном случае потрудиться придется дольше) , все проверенно на собственном опыте. а если хотите еще быстрее похудеть (что не рекомендуется) , прекращайте есть после 15.00 дня. Удачи!!!

Стройнее, чем ваша собственная мама вы никогда не станете . Не мучайте вы себя без причины, а самый простой способ держать себя в форме это : съесть 2000 калорий и 2000 калорий потратить ...

Что значит без труда .
Даже понять, осознать, решится и действовать решительно - это большой труд .

Не приложив усилий даже в туалет сходить нельзя!!!

Курс лимфодренажа, и вы похудели . можно совместить с длительными пешими прогулками.

Возможно у Вас проблемы с здоровьем. Организм не обманешь, он живёт только на свою защиту.

Было бы желание: -)

без труда точно не похудеешь, работа над собой это очень большой труд, нужно заняться спортом, поменять питание и никаких диет, голоданий, таблеток, они все дают временный результат.

...не есть и двигаться.. . Двигаться и не есть!

посмотри видео этого парня, мне реально помогло
http://pravda-eda.ru/

да-да, можете слушать толстух у которых главная отговорка "у меня такая генетика"
"у меня мама толстая". во-первых мама может тоже любитель пожрать. во-вторых есть еще папы и их генетика. не есть после 18 бред. это доказано давно.
напишите мне. я отправлю вам список правил для похудения

Вы напишите какие попытки предпринимались. А то большинство могут только 3 дня на кефире с яблоками сидеть

Главное, не есть после 6 часов вечера! Начните с этого. Кефир сейчас плохой, не советую.
Просто делайте наряду с этим один разгрузочный день в неделю, только фрукты.

Старайтесь побольше двигаться, но аккуратней