мне 16 рост 163см вес не стабильный от58 до целых 65!!!Это не слишком много? Как похудеть на 10 кг с быстрым результатом?

Отрезать ляжку, самый быстрый, и пожалуй единственный способ. А вообще, никакая диета тебе не поможет похудеть быстро, если только в могилу себя вгонишь, как правило за неделю человек не должен терять больше 3-5 кило, иначе начинаются сбои.. . которые могут привести к летальному исходу. Но универсальных диет не существует, именно для всех, кому-то идет одна, кому-то другая, к примеру я тоже не худой мальчик, но я жилистый и подкаченный, однако на диете сидел, вместе с матерью, одинаково питались, в итоге она минус 15 кг, а мой вес таким и остался.
P.S. ты нам наврала, в своем первом вопросе, ты писала что весишь 90 кг.

жри меньше, больше бега!!!! хлеб не ешь больше воды!

К сожалению, вся жизнь барышень и дам со склонностью к полноте должна представлять постоянную гражданскую войну - ЛЮБАЯ порция пищи автоматически должна уменьшаться, дома последняя ложка (кусочек и пр. ) отправляются назад в кастрюльку или сковородку, в столовой или ресторане - остаются на тарелке. Потом эта уменьшенная порция уменьшается еще на ложечку, и т. д. И так - ВСЮ жизнь, плюс спортзал. Я в свои 53 и росте 165 вешу 70, если бы не боролась - была бы под 90, как другие родственники.

Ну тут реально нужно меньше есть, правильно питаться и больше заниматься спортом.
Если ты, как пишешь, делаешь вид, что тебе тоже весело, то лучше всего делать физические упражнения в одиночестве, под музыку. короче чем чаще ты пляшешь, тем меньше весишь