Почему меня начинает разносить если я веду правильный образ жизни?

в хорошой девушке должно быть много и чем больше тем лучше

Судя по результату, твоему организму дико не хватает еды и он измучен голодовками.
Поэтому он пользуется любой возможностью нахомячить "стратегического запаса" и побольше.
Обычно бывает с точностью до наоборот, если с тушкой всё в норме.

ну если правильный образ это -картофель. хлеб. каши. сахар. торты то конечно будет разносить. да еще и под пиво.

Прежде всего давайте сразу же оговоримся, что похудеть за неделю на пятнадцать – двадцать килограммов в домашних условиях, как бы вы ни старались, всё же практически невозможно. Не стоит поэтому даже обращать какое-либо внимание на подобные рекламные объявления, в которых фигурируют такие цифры. Если и существует возможность быстро похудеть на пятнадцать килограммов за неделю, то это явно требует либо применения каких-либо сильнодействующих препаратов (что обязательно скажется впоследствии на вашем здоровье) , либо для этого потребуется хирургическая операция по удалению излишков жировой ткани (что тоже обойдётся вам в кругленькую сумму, да и далеко не каждая женщина решится на такой шаг) . А вот похудеть на два-три-четыре килограмма за неделю в домашних условиях – это вполне реальная возможность вновь одеть ваши любимые вещи, которые нынче стали вам немного тесноваты. Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Организм голодает и когда ты начинаешь свой "здровый образ жизни" он все быстренько откладывает прозапас, вдруг ты снова захочешь дурью маяться.

Я ношусь по футбольному полю по 2 часа в день иногда и 3 часа. Когда уже сил нету, то день перерыва. Потом снова. Так вот у меня другая проблема. Я не могу набрать и кило. А жру я как лось+ и сладкое в том числе. Булочки, яйца, короче все что сьедобно. (думаю это будет пища для размышлений )Короче что я тебе скажу, легкая пробежка 20 минутная это все фуфло. Ничего так не сбросишь. Нужно реально заниматься собой. Ходи в спорт зал. Беговая дорожка тебе поможет. Только детские нагрузки не катят! Аэробикой вес не сбросишь.