Коррекция веса

Не могу похудеть. Веду здоровый образ жизни.

Подсчитала нужное кол-во калорий, которые нужно употреблять. Стараюсь этой цифры придерживаться. Фитнес, кардио не помогают, даже вес набираю. Так в чем проблема???
Мне 16, рост 163, вес 55 (кому-то может показаться что это нормальный вес, но ощущаю себя в нем не уютно) Раньше весила 48 при том же росте. Гормоны в прядке. И вот так уже почти два года. На строгих диетах сидеть не очень хочу.
Бегай каждый день 6 км.
Оксана Булгакова
Оксана Булгакова
14 717
Лучший ответ
Вес и правда нормальный.
Айгуль Акимжанова Для меня не нормальный, если я вижу какие руки, ноги полные и живот появился. Ни в одни рубашки не влезаю, потому что руки слишком полные, а сейчас как раз в школу идти.
Потому и не можете похудеть, потому что вес нормальный. Дальше можно худеть только на экстремальных диетах и во вред здоровью.
Юлия Рыжикова
Юлия Рыжикова
75 070
Айгуль Акимжанова Для меня не нормальный, если я вижу какие руки, ноги полные и живот появился. Ни в одни рубашки не влезаю, потому что руки слишком полные, а сейчас как раз в школу идти.
Купи весы, каждый день по утрам взвешивайся, всегда считай калории и не ешь лишнее.
Таня Абдирашут
Таня Абдирашут
38 492
Айгуль Акимжанова так и делаю каждый день, но вес стоит.
Если ешь меньше чем 1530 ккал/день (для твоего роста/веса норма) и ешь меньше чем 4 раза в день, то то что ты не худеешь это естественно, так устроен наш организм, он не даст тебе похудеть, точнее похудеешь, но не так как тебе хотелось (за счет мышечной ткани).
Айгуль Акимжанова В день употребляю 1200 ккал. Даже за счет мышечной массы не худею, вообще никак))
Пробовали с тренером заниматься/консультироваться?
Вес не показатель...
Начните вплотную заниматься собой, и чтобы лишний вес как можно скорее уходил, вам стоит наладить обмен веществ, для этого пропейте курсом Полисорб плюс, ну и затем просто-напросто займитесь спортом на ежедневной основе, и следите за правильным питанием.
Если есть цель, то найдется и способ ее достижения! Возможно ВСЁ!!!
Первое, что стоит сделать, это пересмотреть свой ежедневный рацион питания, исключить вредные продукты и добавить полезные.
Второе, это 3-4 раза в неделю делать утренние 20-30 минутные физические упражнения без перенапряжения, но и не расслабленные, начать с простого к более сложному.
Третье, приемать уникальный витамино-фито-минеральный комплекс NUTRILITE DOUBLE X™.
Это надежный и проверенный годами способ. Есть вопросы, пишите отвечу.
скорее всего причина того, что вы не худеет в замедленном обмене веществ. Попробуйте пропить перед похудением бад Полисорб Плюс, он ускорит ваш обмен веществ и лишний вес сдвинется с места, ну и правильное питание никто не отменял.

Похожие вопросы