Как похудеть, если нет денег?

Меньше есть жирной пищи и сахара, понимаю что если нет денег на красную рыбу не раскошелешься, но надо избегать дешёвых макарон. картошки. Есть курочку без кожи и жира, хотя бы яблоки
Двигайтесь в быстром темпе, не гуляючи а каждый день чтобы 1-2 часа быстро ходить, это ничуть не хуже чем час в бассейне работает и зарядка.

Больше пить простой воды-это снижает аппетит но поддержит организм

Не жрать, представляешь?
Сплошная экономия.

Так денег и не надо. Наоборот-они у тебя останутся. Жрать-то МЕНЬШЕ будешь! А заниматься и дома можешь-никакой спортзал вообще не нужен. Разве что пробежки-на улице. Но и они-бесплатно.

Ешьте простую здоровую пищу. Гречку, яблоки, геркулес, пару яичек, все это недорого стоит.

а в концлагере толстых не было, там ведь не кормили

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Не будь у тебя денег ты бы тощая была

Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Легко, ограничь каллорийную пищу, делай клизмы, если это тебе не подходит бассейн в утренее время 3 раза в неделю.