Коррекция веса
Если не есть 2 недели ничего на сколько кг похудеешь?
Как раз, чтобы в гроб поместиться.
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории
А Вам на том свете какая разница будет?
Если тупо не есть то можно по случайности "коньки откинуть". Лучше не шутить. А если хотя бы чай с чем-либо есть то думаю кг на 10-15, возможно и больше, но еще раз повторяю это не совсем хорошая идея.
3кг -8кг в завиимости от физ нагрузок.. . но на спорт сил не хватит! так что лучше питаться и заниматься спортом
А я наоборот вес хочу набрать)
Потом наберешь больше, чем сбросишь. Эффективнее будет худеть, питаясь чудесной капустой.
ты не похудеешь, а пострашнеешь. чтобы быть стройной, надо правильно питаться, полезные продукты, в смысле, кушать.. . а так, голодом только здоровье испортишь.... набери в гугле анорексия.... и сразу передумаешь ничего не есть)))))))
5-7кг
если 2 недели не есть, то ты не станешь худенькой привлекательной девушкой, а превратишься в БаБу ЯгУ!)
Похожие вопросы
- как похудеть за 2 недели на 8-10 кг как похудеть за 2 недели на 6-8 кг нужна диета
- как похудеть на 5 кг за 2 недели? у меня свадьба через 2 недели, нужно сбросить 5 кг, но не голодая до потери сознания (
- На сколько кг похудею?
- Как вам такая диета, правда можно за неделю на 8-10 кг похудеть на ней?
- Неделю есть шоколадные конфеты с чаем, на сколько кг похудею?
- На сколько кг похудеть? фото
- Как похудеть мальчику 12 лет за 2 недели на 10-12 кг.
- Если в день есть 5 бананов и пить литр кефира 2% то сколько кг уйдет за 2 недели? Начальный вес 65 кг.
- Если ничего не есть неделю, на сколько кг похудеешь???
- на одном кефира за неделю на сколько кг похудею??