Коррекция веса

Похудела на 2 кг.. Всё ещё сижу на диете, а 2кг. вернулись обратно. Что делать?

Потому, что твой вес НОРМАЛЬНЫЙ.
При нормальном весе худеть тяжело и вредно для здоровья.

1. Меняй диету

2. Посчитай сколько калорий тебе нужно в день и придерживайся этого.

http://www.kalor.ru/
..... Абилдаева М
..... Абилдаева М
97 242
Лучший ответ
"Пахать" надо! И регулярно: "Партерная гимнастика Бубновского"Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится! Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики!
Не сразу! Терпите!
Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!
Начинайте!.. .
Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь!
А Вы не сидите. Займитесь спортом.
так и живем))
Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.
Аида Бостан
Аида Бостан
4 438
Рост минус 100 = вес, если всё в норме, то не надо волноватьпя.
Сектор Пту
Сектор Пту
3 469
В начале диеты в туалет сходила? А чего ты ожидала?
занимайтесь спортом)

Похожие вопросы