Как лучше похудеть? заранее спасибо за ответ (внутри)

Напишите вас вес и рост! помогу чем смогу

всегда надо мало есть, чтоб держать нужный вес.

Нужно как то радикально пробить барьер. Или побегай каждый день много в шортах и поясе для похудения. (но живот нельзя прогревать) . Уменьши порции. Берёшь и половину отсыпаешь. Не выбрасываешь)))

первым делом к эндокринологу)

голод. мой результат-4 мес -42 кг. голод ПРАВЕЛЬНЫЙ.

Голод в этом деле не помощник. Только дробное питание! Благодаря ему появляется полезная штука как метаболизм. Вы правильно делаете, что кушаете мало, но нужно делать это каждые 2-3 часа! И поменьше вредностей, совсем ограничивать и изнурять себя тоже нельзя. Употребляйте, к примеру, сладкое с утра. Утром ничего не будет, я уверяю.
Но еще для верности нужно посетить эндокринолога, врач подскажет - какая диета подходит именно Вам. Так и похудеете и здоровье поправите; )
Вообще я всегда тоже страдала лишним весом, сладкое любила-жуть. Но потом как то взяла себя в руки и начала упорно заниматься собой. По словам знакомых, похудела я ОЧЕНЬ сильно. Все расспрашивали меня, как я это сделала. Вот в чем секрет - дробное питание. Организм в это время спокоен - он привык, что вы его постоянно снабжаете энергией . Благодаря этому у вас появляется хороший обмен веществ и вы спокойно приводите вес в норму. Если же вы голодаете, то при любом удобном случае приема пищи, организм складывает все в жиры: (
Удачи, я верю, что у вас все получится:))

Мой рост 165.вес 49