Не могу разобраться в своем теле, конкретно нужна помощь

Ты записался в качалку (там где люди наращивают массу - анаболизм) , что бы похудеть, т. е. сжечь жир и мышцы (катаболизм) . При этом, ты мало ешь, т. е. не получаешь достаточного количества калорий для роста мышц, для здорового похудения, для функциональности организма в целом. Иначе говоря - ты гробишь свой организм и ни чего более, а вес вернется очень быстро.

В твоем возрасте, нужно заниматься спортом и качественно питаться, без недостатка калорий. Поедая шоколадки, булки, жареную картошку и пр. вес набирается очень быстро, чем бы ты не занимался. Но если ты будешь питаться качественно, крупами, отварным мясом и рыбой, молочными продуктами, яйцами, овощами и заниматься в тренажерном зале грамотно, то ты не будешь набирать излишний жир, более того - мышцы начнут расти, при регулярной прогрессии нагрузок.

Мало - просто захотеть и делать глупые поступки. Для начало следует узнать о том, чем ты хочешь заниматься. Но т. к. ты подросток и читать явно не собираешься - ешь меньше сладкого, жареного. Питайся чаще, маленькими порциями и употребляй больше овощей.

А что то среднее может быть выберешь? Иметь нормальный вес и не срываться. Правильно и разнообразно питайся и все будет нормально

быть добрым
но чтобы этого достичь к психотерапевту, нужно разобраться в чем причина, то что она в голове несомненно

принимай узбагоительное

Диета не когда не помогает вы просто качайтесь и всё можете есть всё сколько угодно и когда угодно)))