От обруча появились большие черные синяки

и у меня так было. крутить обруч я не переставала, но делала это реже: через день, а то и 2. Синяки как-то сами прошли, я даже незаметила. Но эффект есть: появилась талия. Теперь обруч кручу оч редко, но талия остаётся тонкой, в смысле никакого живота нет и по бокам не свисает. :)

Я считаю, что это "нормальная" реакция на обручь. Он непроизвольно заявляет Вам, что "Это" нужно ликвидировать. Убирайте. Уберете - крутим дальше.

Ого! Этож не синяки а две огромные шишки!!!

подождите немного, пусть синяки пройдут, еще хуже сделаете

у меня щас тоже самое) одень что-нибудь потолще свитер какой-нить, не так больно)

они пройдут потом... не прерывайте занятия

ты не одинока))) ) крути аккуратнее, они совсем скоро сами пройдут, или обматывайся платком, чтоб помягче было, пока))))

Ой, да ничего страшного!!! У меня просто огромнейшие были! Синюшные синюшние, а сейчас по часу кручу (хулахуп 1,2кг) и все нормально. никаких следов вообще!

Крути обруч, одев пояс - синяков и соответственно боли не будет.

ничего удивительного! пройдут скоро!

Кремом помажьте

Крути обруч не более 30мин. в день и не на голом теле, одень тонкую майку. Подожди пока не прошли синяки, потом продолжай упражнения.

Пока не стоит крутить.... вот у меня тоже появились... только от другого.... Подожди пару дней.... потом будет хуже... если будешь крутить на этих местах.

Это называеться гематома :)
Во избежания приступов мазахизма нужно приостановить упражнения и выбрать другой более гуманный способ для Вашего тела.

было такое)) ) они через недельку пройдут не переживай))) ) а пока что прерви занятия)))