Растет живот. Как поправить живот?

Все дело в том, что у Вас резко прекратились те физические нагрузки на организм, которые были во время занятий плаванием. Попробуйте опять заняться плаванием. Если это невозможно, то просто выработайте для себя тот ежедневный комплекс упражнений, который поможет Вам вернуться пусть не в былую, но приемлемую физическую форму. Ведь наверняка, перед тем как собственно плавать на тренировках, Вы выполняли какие-то подготовительные, разминочные упражнения. Усильте их, добавьте что-нибудь еще, и успех будет.

питание наладь ...овощей больше и порции уменьшай до малой дозы пища вся должна составлять стакан ...5-6 р в день кушай и пей много воды ...
очень хорошо сжигает жир сон во сне ты худеешь... .

и сода утром натощах пол лож на полстак теплой воды

Никак. Только операция.

Арбуз растет, а хвостик вянет :)

Пресс качать и отказаться от фаст фуда

Сладкое, мучное, высококалорийное - можно, но только до 12 дня. С 12 до 18 едим низкокалорийные блюда. После 18. 00 - только пить (НЕсладкий чай, вода) . Прелесть в том, что не надо себя ограничивать. отличное решение для сладкоежек и любителей майонеза. Убирала таким способом живот и себе, и мужу пришлось похудеть. Единственный минус - с утра жутко хочется есть, зато организм просыпается САМ часов эдак в 5!

Здравствуйте! Это висцеральный жир, который отложился на петлях кишечника и желудка. Это очень легко. Т. К. твои показатели роста и веса просто замечательны. Звони по скипе (схапебеаюти1) будем общаться. В приглашении пишите вашу тему. До встречи! С уважением Елена

Если вы не хотите ходить в спортзал, найдите занятия и можете выполнять их дома, самое распространённое качать пресс, подберите себе правильный рацион питания, не переедайте, не кушайте после шести часов вечера.