Привет всем! Ребят, столкнулась с такой проблемой. Помогите, пожалуйста, дельным советом.

Мне всего пятнадцать лет. Через пару месяцев уже шестнадцать. Все мои подруги весят от 45 до 58кг. Но я вешу все 65 кг!! ! Меня это очень огорчает. Я уже и не знаю, что делать. Пыталась заниматься спортом на дому, никакого результата в течении года; сидела на диетах, только ухудшила здоровье. К моим годам развился ужасный комплекс по поводу моего веса. Я не могу нормально выбрать себе одежду по вкусу, не могу познакомиться в парнем. Уже все так бесит, что начинается депрессия, у всего моего окружения портится настроение и день, кажется, "прожит зря". Я бы и смерилась со своим весом, так сказать "приняла себя такую, какая я есть", но из-за перевеса у меня "рвется" кожа, образуется цилюлит или что-то в этом роде, и смотреть на себя в зеркало становится противно. Самое обидное, что близкие мне подруги начинают ныть по поводу того, что у них талия не 60см, а 63см, что попа не 90см, а 88см, и подобное; говорят, что едят они все, чего бы нихотели и не толстеют; или особенно то утешение, что я не толстая, что у меня "все на месте", хотя это сплошная лож, которую не трудно понять. Слышать такое, в моей ситуации, прям как получить "ножом по больному месту".
Помогите, пожалуйста, что мне делать? Может у вас есть какая-нибудь хорошая диета (не такая, чтобы за неделю сбросить 10-15кг и радоваться этому, а чтобы можно было на ней продержаться долгое время, чтобы не надо было покупать замысловатые продукты для поддержания такого питания; Или может у вас есть хорошие упражнения, что помогают бороться с лишним весом) . Спасибо за внимание!