Люди! Пожалуйста, зайдите, проконсультируйте!!! Ведь каждый может дать дельный совет. может именно он мне поможет!!

мне 15 лет, раньше я всегда была полненькой. но за последний год начала питаться по другому9не ем сладкое, очень мало жиров и т,д) и сильно похудела. я занимаюсь физ.нагрузками, у меня железный пресс(но ведь у девушки его не должно быть). я очень худая, у меня на плечах торчат кости, на бедрах-бедренные кости, зато когда поешь-живот на общем фоне кажется громадным!!! мне нужно поправиться, . мама говорит что даже если я начну много есть-я не буду поправляться, что у меня все будет "пролетать"(т.к. обмен веществ стал очень хорошим(я занимаюсь физ.нагрузкой+пью яблочный уксус) причем поправиться нужно правильно: набрать на плечах и попе мышечную, может немного жировую массу. что мне для этого нужно делать? я не хочу полнеть в области живота. мне для этого нужно качать пресс или наоборот прекратить его качать а делать зарядку на другие часим тела? какие упражнения есть чтобы сохранить живот плоским, но нарастить массу в грудной области и в области попы?? ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕ!!!