Только не осуждайте, пожалуйста, дайте дельный совет

Теперь к гастроэнтерологу идите - на одних яблоках сидеть нельзя. Можно до шести вечера есть обычную еду, а после шести вечера - только яблоки. Но Вам, я так думаю, кислое вообще по жизни будет нельзя.

Начинай с жидкой геркулесовой каши на воде без соли и сахара.

Думаю надо было бульон кушать, чтобы организм работал активно и очистил желудок, потом хлопья (завтра или позже)

да ладно, нормально всё будет. пищу увеличивай понемногу. много за раз не ешь, а то будешь, как в тарасе бульбе (там был момент, когда сын притащил хлеб полякам, один обкусал батон и сдох)

Такое часто случается с людьми, которые длительное время приучают организм к низкому уровню сахара крови, а желудок к маленьким объемам пищи. В результате, когда человек пытается съесть, что-то вполне обычное, его рвет. Некоторые люди пытаются съесть что-нибудь калорийное, например кусок торта и результат очевиден. Мозг человека реагирует на глюкозу и если ее много, то человека тошнит. Соответственно, не нужно есть то, что будет быстро выбрасывать сахар в кровь, как например овсянка, а если и употреблять такие продукты, то это должны быть очень маленькие порции. Нужно кушать то, что выбрасывает глюкозу в кровь очень медленно. Это как правило овощи, потом добавляются сухофрукты. Мясо тоже придется исключить, так как это тяжело для желудка. Погуглите "Выход из голодания".

пройдет, не все сразу

В качестве похудения советую прекрасный препарат полисорб, во всяком случае — лучше я пока не встречала. Очень помогает очистить организм от шлаков, а это главное кг уходят безвозвратно.

Вам 7 дней надо выходить из такой диеты, только осторожно, а дальше составте меню на неделю, чтобы было грамотно сбалансированным и питайтесь маленькими порциями и часто, хорошо пережевывая, займитесь физ. упражнениями, почиститесь от шлаков и токсинов сорбентом полисорб ( мне диетолог посоветовала раз в три месяца), чтобы витамины поступали в кровь и пейте побольше воды.

"диета 3 дня углеводы, 3 дня вода, а потом, 9 дней 40 дней"ешьте тёмную икру не ожиреете

Начитай с жидкой геркулесовой каши на воде без соли и сахара.