сижу на диете, оооочень хоооочется кушать, злючая... как избаввится от раздражительности? хелпппп... как избаввится о

А вы скушайте что-нибудь малокалорийное, яблочко там, или кефирчик попейте. Есть и перехочется.
А еще можно представить, как вы будете выглядеть в том обтягивающем платье, которое недавно видели в магазине, и раздражительность как рукой снимет! Мне помогает)))

Выбрать более приемлемую диету. Нельзя делать добро силой, даже себе.

начни еще и спортом заниматся. . и тогда с диеты слезешь и будешь позволять себе больше
Я вот пришла с работы - в часик ночи... и салатик крабовый навертываю с хлебушком ...и ни чего.. . -завтра растресу....

я тоже диетирую, когда очень хочется есть пью зеленый чай и делаю себе объемный салат (листья салата, тертая морковь, огурчик, сбрызнуть лимонным соком) калорий мало, а есть не хочется... +еще можно йогурт или яблочко слопать.. . а когда на сладенькое пробирает - покупаю "after eight", в нем в одной тонкой шоколадке 25 калорий всего....

съешь комп)))) вся полезная инфа будет в организме))))))))

Просто почаще вспоминай, ради чего такие мучения терпишь! Представляй себе результат и.. . РАДУЙСЯ!! !
Удачи

Слушай, плюнь.. давай ко мне, сейчас пельмешков сварю и мы их под холодное шампанское... потом можно и со спокойной и улыбающейся душенькой ...спать.. спать.. так хорошо, когда сытый... кусаться уже не хочется...

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

а я сегодня обалденный борщ сварила и котлетки пожарила..., а если серьезно, выпейте кружку теплой воды можно подкислить лимоном, или отварной рис или гречку без всего съешьте

Персен:)

Покушать что нибудь фруктовое или овощное, много, калорий не наберешь, а организм успокоиться на тебя за то, что ты его гробишь

ни в коем случае не надо диетой доводить себя до такого состояния. значит диета неэффективная. вы рано или поздно сорветесь.
необходимо такое питание, которое вас не будет напрягать!

Я когда на диете - вся семья разбегается, и ничего поделать с этим не могу :(((

Съешь не много шоколадки

Выпить одного сладкого чая.

покушай...

А какая диета - то? Мне тоже нужно 7кг сбросить, но что - то пока не решусь. Как то пробовала Кремлевскую - очень действенно.

Название таблеток не скажу, но точно знаю они- есть, официальные в аптеке не БАДы. Подруга пила и была спокойная как двери \, даже на мужа не реагировала и трех недельную диету без сахара и соли успешно перенесла.

стакан горячей воды выпей, помогает

займись сексом в конце в концов!!!!

открыть поскорее холодильник. взять самое вкусное. и ЕСТЬ, ЕСТЬ, ЕСТЬ!!!!