Пожалуйста не говорите ничего ненормального, а просто подскажите если можете...

да нормальная ты девочка и фигурка хорошая и красивая. . а если будешь пытаться похудеть, прекратится менструация, начнется истощение и придешь к анорексии, будешь страшная, волосы начнут вылезать клочьями -тебе оно надо? а на первом фото начинающая анорексия-истощение.. и смотрится далеко не красиво, а уродливо! куда лучше-улыбчивое милое личико, светящие глаза, чем бледный затравленный зеленый вид и вечно злобная особа..

Результат будет, если будет терпение. Но при этом похудеет и весь верх.

Немного вырастешь, и получится суповой набор из костей, как на рис. 1. А сейчас такая симпатичная!

у девушки первой картинке явный дефицит массы тела
худая, а пресса нет

не вижу смысла в твоем возрасте уродовать себя тренировками, ради призрачного желания выглядеть супер в раздетом виде, с учетом того, что 99,9% времени ты проводишь в одежде - подбери себе одежду, скрывающую дефекты и не парься (одень черные легинсы) , кстати, на рис. 4 все у тебя нармально

на мой взгляд, твоя проблема во многом надумана

если очень хочется - вместо идиотских программ начни просто бегать - и общефизическое состояние улучшишь и мышцы подтянешь и жирок порасходуешь

Не мучай себя, всё у тебя хорошо.

Лучше плавать в волнах, чем биться об скалы. Все у тебя в порядке, не заморачивайся и поменьше ешь фастфуда :)

а по-моему ноги у тебя нормальные.. я бы на твоём месте больше переживала по поводу небольшого животика, как говорится всё гениальное просто.. принцип: ешь каждый день одно кол-во пищи, выполняешь кардио (бег, велосипед, скакалка) натощак (40мин.) и упражнения на пресс например, главное регулярность, тут уже выдержка и упорство нужны, а не чудо рецепты и чудо упражнения, везде суть одна: Расходуй энергии больше чем потребляешь

Присяд со штангой делай как минимум 2 раза в неделю а то ноги безформенные ну и улучшишь попец