это просто ужас я не знаю что делать плачу просто не могу

Главное не сам вес, а качество веса. Мышцы тяжелее жира! Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится! Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики!
Не сразу! Терпите!
Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!

Начинайте!.. .
Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь!

советую!! !
http://www.tvoytrener.com/trener_online.php

Нашла чему завидовать у твоей сестры бараний вес и поверь девочка это не красиво да и для здоровья не чего хорошего.

может у тебя просто кость шире измерь запястье

стань еще раз на весы, они бывают что не правильно показывают, я однажды стала, а там 57 кг! ! А я вообще была 53 кг))

это нормальный вес. просто не переедай и занимайся физическими нагрузками. у меня тоже такой шок был, но просто у каждого своё телосложение.

да, ты можешь заниматься упражнениями и мало есть, но не в коем случае ДИЕТ! :)

сладкое замени фруктами, хлеб белый черным.... и главное ешь в меру))