Как похудеть? Хоть мне и 11 лет но в моём возрасте вешать 73 кг просто ужас!! Помогите чем кто может!

Голодать тебе в твоем возрасте категорически нельзя! Нельзя и пользоваться препаратами для похудения!
Тебе правильно подсказали про раздельное питание и про то что некоторые продукты очень вредные. Повторяю специально:
сладкое все
мучное
картофель
рис
Кроме того, советую быть осторожной с жирными продуктами, но не иключать их совсем.
Раздельное питание это когда за один прием пищи ещь или белки или жиры или углеводы. Пример: кушаешь котлеты (белок) . Ну скажем пару штук. Потом 4 часа перерыв и кушаешь кашу (углеводы) . Потом 4 часа перерыв и кушаешь скажем сало (жиры) без хлеба, но с зеленью. Овощи и зелень можно есть каждый прием.
И еще: постарайся отойти от пищевых привычек твоей семьи и сверсников. То есть переставай есть продукты которые провоцируют аппетит и всякий пищевой мусор. Там много веществ вредных и тех. которые просто заставляют тебя есть все больше и больше, но не дают насыщения.
Пример: чипсы, пицца, гамбургеры, кока-кола, пепси, пироженое, морожене, конфета, зефир, кетчуп, майонез, бульонные кубики, колбаса, соленые или маринованные огурцы и помидоры, всякие булочки и рогалики, какао, кофе, кисель, сладкие молочные коктели и т. п.
Пища - это топливо для организма, а удовольстви можно получить и от другого. Ну и традиция встречать праздник вкусненьким - это уже не для тебя! Видимо мама и бабушка тебя запичкали и закормили. аучись говорить им НЕТ, если и вправду есть не хочешь и хочешь есть только полезное!
Ну и еще: видимо у тебя стресс и ты пытаешься его как бы засть едой.. . придется научиться снимать стресс по-другому. Тут тебе уже правильно говорили и пользе хотьбы.. . Именно прогулка на свежем воздухе или работа до пота хорошо снимают стресс и твоему организму не прийдется требовать лишней еды, что бы успокоиться!

адрес давай.. приеду тебе рот зашью....

Запомни: жир сжигается во время ходьбы. Поэтому, чем больше ты ходишь, тем больше худеешь. Ходи не менее часа в день БЫСТРЫМ ШАГОМ.
Кроме этого хотя бы месяц не ешь сахар ( и всё сладкое) , хлеб ( и всё мучное) , рис, картошку. Через месяц ты по одежде поймёшь, что похудела-юбки будут вертеться вокруг твоей талии, а брюки сплозать. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!

По фото на аватарке не скажешь, Юль, что твой вес 73 кг. В 11 лет, когда начинается гормональная перестройка, нельзя сидеть на диетах. Единственное, в чем нужно себя ограничить, а лучше полностью исключить - сладости, чипсы, сухарики, газировка, майонез, питание из фаст-фудов. И попроси маму сводить тебя к эндокринологу. Такой вес может быть признаком нарушений в эндокринной системе. Тогда похудеть тебе поможет врач после анализов и других исследований.

Раздельное питание. И все будет в порядке.

кушать меньше надо и спортом заниматься

Надо есть ячневую кашу. Её немного съешь и долго есть не хочется. Но ты ещё маленькая и тебе нужно питание сбалансированное. Попроси мамочку пусть она тебя сводит к диетологу, если есть таковой.

спортом займись, шейпинг и т. д. и меньше кушай или кушай часто но по немногу. самый проверенный способ, когда кладешь себе есть, как обычно, съедай ровно половину... через пол годика себя не узнаешь!

В мире появилось огромное количество качественных препаратов для эффективного похудения. Но все нужно делать комплексно и худеть нужно постепенно для того, чтобы вес не возобновился заново. Пишите, если интересно... подскажу как!!!

Так рост наверно 1,80.. Ну это нормально. . не переживай. . Спортом любым занимайся что по душе. Бегай по утрам итд итп

спорт, правильное питание.
еще и от роста зависит.. .
если не хочется долго ждать на шоколадную диету сядь, скинешь кг 6 за неделю

В таком возрасте заниматься самостоятельно коррекцией веса может быть опасным для здоровья!
Поэтому лучше всего обратиться к специалистам, то есть к врачу диетологу и следовать его рекомендациям!

обратись к специалистам

Занятия спортом лучше бег после шести есть ни ни полуфабрикатов ни есть фаст фуда тоже