Что можно посоветовать девушке 24лет с целью похудения?

если такой скачок - это скорее психологическая проблема. при чем это не *страшное* слово. у всех есть свои проблемы. это могло случится из-за проблем в жизни, как результат - неконтолированное питание и переедание. еще раз прошу обратить внимание - это не страшно, это нормально и со всеми бывает. ведь мы часто слышым - волнуюсь и жую. тоесть нужно подойти к проблеме с другой стороны - понимания. Понять - в чем проблема набора веса? неправильное питание? почему? желание получить от еды удовольствие?
Еда - источник енергии жизни. Не более. Удовольствие получают от других вещей. Думаю, можно придумать каких! )
Так что нужно начать с головы - обьяснить себе что нужно что-то делать.
И действовать. Настроить себя на 2 месяца другой жизни. При чем не *мучений* а именно *другого образа жизни*.Тоесть - зарядка, перед каждым приемом пищи - стакан воды. Плюс минимум 3 литра воды в день. Убрать хлеб и сладости. Самое страшное - шоколад. Кушать овощи и фрукты. При чем во время еды не сидеть перед монитором, а думать только о еде. Наслаждаться каждым кусочком. Попробуйте перед едой спросить у себя - насколько вы голодны по 10-бальной шкале? неужто вы действительно нуждаетесь в 2ух тарелках еды? или может хватит салата чтобы убить чувство голода? не кушать вечером. И заниматся спортом. Не важно каким - фитнесс, бассейн, тренажерка, бег на стадионе. А можно начать с долгих прогулок. На гору например. И вести дневник. Главное подойти серьезно к делу. Не к *проблеме* а к делу.
Удачи...

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Сиськи отрезать

Только любовные страдания

Просто не жрать и шевелиться. Вернее средства не придумали еще. Малоподвижный образ жизни и питание бестолковое надо побеждать только целенаправленной сменой этого самого образа жизни.

В армию

не кушать после 18-00, делать физ. упражнения хотя бы дома, пресс, поднятие ног, качать спину.. .
пересмотреть рацион питания

Вы знаете, это скорее и правда к психологу, если не гормоны и скачок такой резкий. Просто диета тут вряд ли поможет.