Коррекция веса
Как похудеть,если сидячий образ жизни и постоянно хочеться сладенькое?((
Такая же проблема, думала найти чего то умного .Нопрочитав ответы оптимизма не прибавилось. Сама пытаюсь проявлять силу воли и неесть сладкого. Ограничила дозы хотя бы. А вот с движениями пока проблема. Жду тепла. И что бы день стал дольше.
Анастасия Любимова
У меня та же проблема.Активно двигаться чисто физически тяжело(тяжелая форма бр.астмы),сладкого мало ем,а все равно вес прибавляется...зараза...
только спортом по выходным или вечерами заниматься, я тоже весь день за компом, но вечером в 7 часов в тренажерку, так уже второй месяц. Насчет сладкого, я себе позволяю утром немного шоколада сьесть, но не ночь. Медленно уменьшай порции сладкого. Можно карамельки есть, но немного.
Гульдариха Конусбаева
15 199
пурген! - стакан с утра, стакан вечером. ешьте - если сможите! Пурген - и нет проблем!
Наталья Чавс
8 068
Анастасия Любимова
Только пурген? А другие слабительные не годятся?
И еще - как часто можно принимать слабительно,что бы не во вред кишечнику?
И еще - как часто можно принимать слабительно,что бы не во вред кишечнику?
уже в вопросе слышен ответ:))
Татьяна Качура
4 779
На овсянной кашке с фруктами!
Галина Нестерова
1 757
не жрать ето самое сладенькое. и побольше шевелиться. сидячая работа не подразумевает отсутствие выходных. которые следовало бы проводить активно. и не ужинать!!
замените сладкое фруктами.
Умыт Жарылгапова
594
Живем один раз, так что делай что хочешь и наслаждайся жизнью.
Если нет сил есть по меньше сладкого и занимться спортом, то могу посоветовать:
1.Ешь часто, но по маленьку, только не на ночь;
2.Пей 1,5-2 литра воды;
3.Ешь дополнительно к своему дневному рациону- два яблока до еды каждый день, за год похудеешь на 5 кг ( да, медлнно, зато делать ничего не надо) . Проверено. 100 % (только каждый день) ;
4.И, наконец, займись аутотренингом, (стоя перед зеркалом, говори себе "Моя фигура, ноги, живот и т. д. худеют с каждым днем и к началу лета я похудею на 10 кг"). Это действует, только при ежедневных занятиях. Таким методом можно увеличить грудь и другие части у мужчин
Успехов
Если нет сил есть по меньше сладкого и занимться спортом, то могу посоветовать:
1.Ешь часто, но по маленьку, только не на ночь;
2.Пей 1,5-2 литра воды;
3.Ешь дополнительно к своему дневному рациону- два яблока до еды каждый день, за год похудеешь на 5 кг ( да, медлнно, зато делать ничего не надо) . Проверено. 100 % (только каждый день) ;
4.И, наконец, займись аутотренингом, (стоя перед зеркалом, говори себе "Моя фигура, ноги, живот и т. д. худеют с каждым днем и к началу лета я похудею на 10 кг"). Это действует, только при ежедневных занятиях. Таким методом можно увеличить грудь и другие части у мужчин
Успехов
кушайте, только потом идите в спортзал или лучше в бассейн!
отказываться от своих желаний, и менять образ жизни
Оксана Харенко
302
Анастасия Любимова
Вам не кажется ,что не всегда сидячий образ жизни -- это прихоть или каприз человека?
Тяжело сказать.. . В таких случаях очень помогают разгрузочные дни (вообще ничего (!) кроме воды) один раз в неделю.. . Желаю удачи Вам!
Алла Анисимова
285
как бы не хотелось а от сладкого придется отказаться, запаривай на ночь гречку кипятком и весь следующий день её ешь, только не солить и не сахарить. еще можно кифиром запивать.
Похожие вопросы
- Возможно ли похудеть в сидячем образе жизни? Если да, то каким образом и сколько кушать? (без всяких бадов и препаратов)
- Кому удалось похудеть при сидячем образе жизни, ответьте Что вы для этого сделали?
- Реально ли похудеть при сидячем образе жизни? Или только если не жрать вообще ничего?
- Как похудеть при сидячем образе жизни (подбором продуктов и диет)? Не говорите, что это невозможно. Такие случаи есть.
- Я вешу 55,5 кг при росте 157см и хочу похудеть до 4кг! Только говорю сразу на 100% не смогу висти не сидячий образ жизни
- Хочу похудеть, но проблема не в огромном аппетите или сидячем образе жизни, а в психологии. Подскажите, кто с этим боролся.
- Встаю в 11 утра, ем 1 раз в день, веду сидячий образ жизни, имеется немножко лишнего веса, как похудеть?
- Сколько каллорий тратится при сидячем образе жизни? когда сидячая работа, и нет времени на спорт?
- Напишите пожалуйста что Вам помогало похудеть/начать правильный образ жизни? Что на Вас повлияло или что смотривировало?
- Как похудеть при сидячей работе?