Возможно ли похудеть в сидячем образе жизни? Если да, то каким образом и сколько кушать? (без всяких бадов и препаратов)

Видите, сколько школ мысли существует на этот счет...
Еще одна: похудеть можно, а вот что есть, сколько и когда вам подберут специально обученные люди по анализу крови за отдельные деньги. Потому что у каждого своя индивидуальная переносимость продуктов и их сочетаний.
В общем случае, это много воды (3-4 литра в день) по определенному режиму, в том числе 1,5 литра теплой до завтрака. Не пить после еды. Никакого сахара и кофеина в любом виде. Молочка исключена. Много растительного масла.
Несколько недель помогает посидеть на безбелковой диете, только крупы, овощи-фрукты (не сладкие). Вообще чередование белковых и безбелковых дней способствует.
Продукты, конечно, не обычные, магазинные, а экологичные, фермерские, никаких бройлерных куриных грудок, нашпигованных гормонами и антибиотиками.

я веду сидячий образ жизни потому что инвалид

я практиковала интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв

В сидячем - не получится.

Нет.

Есть таблицы, с помощью которых можно рассчитать свой основной общий обмен, сколько ккал потребляет организм при сидячем образе, и отнять 300 ккал. Купить кухонные весы и взвешивать еду. Вес скинуть можно, но сформировать тело не получится без физры. https://health-diet.ru - посчитать можно здесь. Есть таблицы калорийности блюд и т. д. у меня подруга скинула с 94 до 54!!! Меня тоже подсаживала, но мне особо не идет: у меня интуитивное питание. С января ушло 3.5 кг, я не парюсь. А в 2007 было - я жиртрест. Про вес вообще забыла, он за 2 года сам ушел на 28 кг. Обиделся, наверное...

Можно, уменьшить потребляемый объём пищи. (полнеют только от еды))

У меня не получилось. За 5 лет, когда я не мог ходить, набрал 143 кг. Хотя старался питаться с минимумом калорий. Если сидячий образ жизни не вынужденный (как был у меня), то начните с этим что-то делать. Как можно скорее.

Основной обмен и мыслительный процесс (активный), а также нервное состояние могут очень хорошо сжигать калории. Даже питание менять не обязательно, будете худеть.

Если делать физические упражнения каждый день, зарядку, то можно.

Да.

Тратить больше калорий, чем съедаете.

Мозг очень прожорливый орган, особенно когда интенсивно работает. Некоторые психбольные могут по 10 кг в сутки худеть.

В общем, нагрузите мозг. Не обязательно математикой и кроссвордами, можно и чем-нибудь творческим.

Да, главное сидеть в правильной позе, и питаться праной а не салом с пампушками.
https://yandex.fr/images/search?from=tabbar&text=поза лотоса йога

при сидячем образе жизни можно не толстеть (если обмен веществ позволяет, у меня так, например)
а вот худеть - никак

Можно. Но, для начала, надо ознакомиться с книгой Поля Брегга "Чудо голодания" это один из лучших методик для нормализации пищевого обмена для любого человека в том числе и для людей с малоподвижным образом жизни.

да если питаться как в местах не столь отдаленных .

Да.
Если съедать на 300 - 400 ккал меньше нормы.

Подсчитать норму можно здесь : https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html

Уменьшай потребление калорий, и будешь худеть.

Курить много

Пельмени и пиво.
Еще ни кто не разжирел