Хочу похудеть, но проблема не в огромном аппетите или сидячем образе жизни, а в психологии. Подскажите, кто с этим боролся.

Если есть возможность, очисть холодильник,, ничего кроме капусты, яблок, помидор и т д., а вообще., волю тренируй.. пойми что для тебя важнее удовольствие сейчас или какйф от собственного вида и легкости,,, ходи в зал.. все меньше у холодильника сидеть.. сама сейчас так спасаюсь в выходные

Дело не в психологии. Надо проверить гликогемоглобин и уровень свободного инсулина

Сделай так чтобы не чего вкусного у тебя дома и на тарелке небыло . Мне помогло .

С "психологией" борются волей. И выкиньте всю еду к черту, готовьте на один прием.

лучше не ходи на кухню, займись чем-нибудь другим, блог о красоте почитай и пользе, посмотри в зеркало и пойми что надо еще похудеть!)))

Перечитала и пересмотрела кучу всего, даже сайт свой оформила. Копируем, вставляем в адресную строку и переходим на сайт. Там все, чем пользовалась сама и рекомендую своим друзьям и знакомым. mybestsize.wix.com/mybestsize

Что значит в психологии? Если вам самой нравиться быть подтянутой, стройной и бодрой, то занимайтесь спортом, упражнения, танцы. плаванье... кроме хорошего настроения, это еще плюс здоровье. А здоровому, позитивному человеку не нужны психологи

Навязанное обществом понятие о вкусности . Попробуй почитать Аллена Карра "лёгкий способ сбросить вес")

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!