Как похудеть в попе?

у вас нет мышц. совсем! раз вы спортом не занимаетесь и ребра видны. в ногах тоже нет мышц. нигде нет мышц. но зато жир у вас концентрируется в ногах. так бывает. у кого то на пузе (а ноги худые), у кого то ляхи, у кого то спина или грудь.
вам нужно просто похудеть. дело в том, что жир нельзя сжечь только в одном месте. он сгорает равномерно во всем теле. что бы жир сжечь, нужно создать дефицит калорийности. уберите калорийные продукты вот и всё.

другой вопрос-как сделать тело пропорциональным? фигуру формируют мышцы! вам нужно вначале похудеть, а потом плавно увеличивать калорийность за счет сложных углеводов и немного белка животного происхождения .и конечно тренировать отстающие группы мышц. например-если раскачаете плечи, грудь, спину, то даже если жирок будет в ногах, то всё равно, тело будет гармонично смотреться. как это сделать и как подобрать питание для этой цели? -обратитесь к инструктору в фитнес зале.

повторюсь-просто снизьте калорийность питания и тогда ваши ноги похудеют.

Похоже, ты глупая девка, а не мальчик.

Да, у тебя тело по женскому типу. Или явно проблема с тестостероном. К врачу. Сначала головному.

ДА уж жопа с ногами как у девушки бег+приседание правда еще больше накачаешь ну не че так вам козлам таким и надо
Тебе надо бегать и качать верхнюю часть тела (спину, руки, грудь и пресс) . Я со своей попы согнала 6 см. и с ног сразу под ляшкой 10.5 см. в объеме после регулярного бега в течении 8 месяцев (кикбоксинга и прыжковой тренировки) . Первые заметные результаты были через 3 месяца регулярного бега до 7 потов.