Как похудеть в попе, талии и животе на 3-5кг за три дня очень срочно нужно!!!

Скачиваем из инета НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА и не халявим-делаем каждый день по 2 раза! Через три дня заметно изменится линия бедер и живот спадет, ягодицы поднимутся вверх. Ну и конечно же неесть всякую вредятину!

А раньше о своей фигуре не задумывались? ) не ешь три дня.. . а больше в твоём случае ни как не скинуть за такой срок.

за столь короткий срок на 3-5 кг никак

Вот это поможет обязательно! Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.

Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг.

А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

Это нереально, слишком мало времени. К тому же при таком быстром похудении вы обратно так же быстро эти килограммчики наберете. Для долговременного результата худеть нужно постепенно

только вода, так не реально похудеть! купи турбослим экспресс за 3 дня!

гречка без соли с оевым соусом или с кефиром. можно 3 дня пить только соки. я так 4 кг сбросила.

даже при голодании вес начинает снижаться только через три дня

Кефир и КРАСНЫЕ грейфруты в неограниченном количестве (да ты и так много не сможешь сьесть) , очень эффективное средство! Сама им пользуюсь время от времени. Но не боолее 3-х дней.

пить только воду

Ешь яблоки и пей кефир

не жрать!

vozmojno pohudeete.no koja otvısnet

Вредный, но действенный совет: неделю питаться только молочными продуктами. Т. е. 1-ый день - 0,5 л кефира; 2-ой день - 0,5 л молока; 3-ий день - 1 баночка активии и т. д.

Садитесь на корейскую диету, 13 дней, и я каждый день сбрасывала по 1 кг, и когда есть свободное время, включите музыку и танцуйте, так диета станет еще эффективнее

старайся соблюдай диеты и делай упражнения за малое время, если стараться то всё возможно!

можно и слабительного или просроченого продукта ( у меня сестра случайно траванулась, сбросила ок. 5 кг и с тех пор не набирает)