как похудеть в попе и ногах? живот похудел,бока не висят, а попа не уходит(((((

Покажи... не, ну видеть надо о чем идёт речь.. .

это самое ценное, что есть у женщины, такчто не надо худеть)))

Попробуйте ее немного подкачать и все) Это же красиво - когда попа "есть", а живота "нет"!))

Новомодный обруч, по-моему Хала-хуп называется. Мне дети подарили - помогает, только моя, лень раньше меня родилась, всё время под ногами путается. Но я борюсь и вам советую.

зачем ненадо попу

специальные упражнения для ягодиц

может с помощью бега?
парни, вы не правы, когда девушке выглядит, как груша, это не есть хорошо

во-первых нужно точно быть уверенной что это жир, а не мышечная ткань!
во-вторых активное жиросжигание вызывают только аэробные нагрузки не меньше 20-30 минут, лучше 40-60, а простейшая такая нагрузка - бег!
в-третьих если всё худеет, а нижние конечности нет, то налицо застой кровообращения нижних конечностей и как следствие торможение их метаболизма, что в последствии может привести к целлюлиту и варикозу! выход - избегать длительных статических нагрузок на ноги, а именно рабочий день на ногах+упражнения для тонуса мышц ног, выполняемые в положении лёжа и в положении когда ноги выше туловища (бег при этом не отменяется) +массаж и некоторые косметические процедуры

Попробуйте диету: Утром все что вы хотите" поплотнее",А в течении всего дня минералку без газа. НУ вообще это конституция вашего тела и не надо комплексовать!!!

широкие бедра? легкая апельсиновая корка? больше ходить и все уйдет! а если таковых нет зачем худеть

Я считаю, что если живота нет, боков нет, попу лучше оставить)