что делать, если совсем нет мотивации худеть, а надо?

Если нет мотивации, то не получится.

если нет мотивации, то оно вам не надо! Когда хотите по-настоящему это и есть мотивация!

а кому надо? должно быть только Вам, иначе все впустую.

если тебе надо худей

Мотивация для занятий спортом: найдешь ее – получишь все! Наличие мотивации – это главный козырь первых шагов к успеху. Вообще, начальные истоки так называемой «самомотивации» зарождаются уже в самом начале старта какого-либо занятия, например, первого похода в бассейн. Для того, чтобы впоследствии и дальше продолжать регулярные занятия, необходимо тщательным образом заняться поиском зернышка, которое позволит вам постоянного оставаться на плаву. Задайте себе ряд вопросов: «Хочу ли я быть здоровым?» , «Хочу ли я нравиться окружающим меня людям?» , «Желаю ли я найти свою вторую половинку? » — и определите, что особенно важно лично для вас. Наметьте цель и начинайте движение вперед.
Отыскать мотивацию занятий спортом можно практически в любой ситуации. Кто-то предпочитает заниматься в тренажерном зале или фитнес-центре, видя при этом окружающих людей. Именно в такие минуты человек осознает, что он не один стремится к совершенству, к здоровью, к успеху, и это вдохновляет, дает отличную мотивацию к тренировкам.
Определенный тип людей обожает водный спорт, предпочитая проводить занятия в бассейне. Стремление поскорее оказаться в воде после рабочего дня – один из способов мотивировать самого себя.
Отдельная категория людей любит танцевальные виды спорта, поскольку активное взаимодействие в танце приносит неописуемый восторг при каждой тренировке.
Есть и еще одна группа спортсменов, которые видят свою мотивацию в занятиях спортом в одиночестве. Так, например, они практикуют бег, полностью изолировавшись от внешнего мира, используя для этого наушники с хорошей музыкой и мысли. Сосредоточенность на тренировке позволяет отрешиться от окружающих, что придает дополнительные силы для успешного завершения очередного занятия.

Мотивируй себя заниматься тем, что приводит у похудению. Например секс, велосипед, стрессы.

нужно найти мотивацию, такого не бывает, для чего ты худеешь? почему тебе надо? для себя или для кого-то? ответь на этот вопрос, и увидишь, что мотивация есть)

А почему надо? Ответь на вопрос. Это и будет мотивацией.