Коррекция веса

Почему объемы уменьшаются, а вес увеличился?

В общем, начала контролировать себя в еде, никаких диет, просто ем больше овощей, рыбу, стала пить много воды, стараюсь после шести не есть, делаю разгрузочные дни. Это вошло в образ жизни, все это время вес стоял на месте, я и забросила взвешивания. Прошло время, где-то 1,5 мес. и я начала замечать что похудела, нет живота, ноги похудели. Только вес стал 70 кг, а был 65.спортом я не занималась. Может кто знает, сможет объяснить, я надеялась уменьшить свой вес, а не увеличить.
Анастасия Задорожная
Анастасия Задорожная
723
Вы не пишете свой возраст. Если ещё идёт рост, то за счёт костей, а они увеличиваются и весят тоже кое-что.. . и немало.. .

Во-вторых, вы забросили взвешивание и устраиваете перекусы, а на каждый кусок пищи, неважно что это овощи или фрукты поджелудочная вырабатывает ферменты и инсулин, а печень работает тоже выработкой желчи и они не отдыхают, не успеваю восстановиться. Никаких запасов еды, как сказано выше, организм наш делать не может, не говорите чушь.

Белок пищи расщепляется 4 часа. Если вы поели в 18 часов, то к 22 часам процесс закончится. Ничего удивительного, что вес ваш вырос, а к объёмам вы привыкли и они тоже не стали меньше, это ваше субъективное ощущение.

Что за разгрузочные дни у вас, непонятно. Это должен быть один голодный день в неделю, без твёрдой пищи - вода или кефир.

Если вы утром натощак весите, к примеру 55 кг, то вечером, при правильном питании будете весить 56 кг и это нормально.. . За разгрузочный день теряете 1 кг и так идёт снижение веса, если этим заниматься, а вы не занимались и теперь удивляетесь.. .

Можно и нужно худеть и без физической нагрузки.

Займитесь собой !
Гулайым Оразымбетова
Гулайым Оразымбетова
56 847
Лучший ответ
Анастасия Задорожная Мне 22 года. То что я похудела я поняла по своей одежде, в которую я не влазила когда начала так питаться, а теперь свободно это одеваю. Всегда взвешивалась натощак и была 65,а теперь 70.Разгрузочный день это и есть день голодовки, как вы и написали. Я много читала, как работает организм. Когда заметила, что похудела, сразу захотела взвеситься, думала что стала весить меньше, а получилось наоборот.
Анастасия Задорожная Я рада что похудела, просто мне не понятно, что это за вес прибавился. На
различных сайтах читала, что такое происходит из-за увеличение мышечной
массы, если начинаешь заниматься спортом, но я не занималась, просто образ
жизни стал немного активнее.
Вес - это далеко не показатель, так что заморачиваться нет смысла. Правильно оценивать диету перед зеркалом, а не стоя на весах.
Сандугаш Смагулова
Сандугаш Смагулова
12 697
А тебе как надо- наоборот?
Ольга Зятькова
Ольга Зятькова
2 063
когда вы не едите после 6 то организм запасается едой, и разгрузочные дни это фигня поскольку вы поголодали а организм потом решил запастись, нужно есть 5 раз в день, завтрак должен быть самый сытный, а ужин самый легкий, есть через каждые 3-4 часа.
Галина Мандзий
Галина Мандзий
1 872
Анастасия Задорожная Я так и делаю, часто ем, но понемногу, плотный завтрак, ужин легкий, но примерно в пол шестого.
Гулайым Оразымбетова Не запасается наш организм едой, не выдумывайте. Если умеете потреблять, то это ещё не значит, что не можете повторять чушь от таких же невежественных пользователей из интернета . Не может организм при голодании запасаться. Это говорят те, кто не имеет силы воли и их принцип :Жить, чтобы жрать, а не наоборот.
Идёт замещение жировой ткани на мышечную, весят они одинаково, но жир более объемный, мышцы плотнее. отсюда такие метаморфозы. Введите физ. нагрузки, составьте правильное кбжу, и тело будет преображаться быстрей.
ДС
Даша Сухова
1 359

Похожие вопросы