если резко выйти из голодания(1000-1100 ккал за раз) вес увеличится??

У меня лично не увеличивается вес, как бы не выходил. Если резко выйти из голодания от 1 до 3-х суток, то никаких проблем с желудком. По крайне мере я у себя не наблюдал. Даже нажирался после 2-х суток голодания как кабан и ничего. Если вы хотите поправиться то да, можно будет за счет голодания. Если регулярно голодать, то способность организма усваивать пищу увеличивается. Потребляя меньше пищи будите иметь такой же вес. Хотя я и послее голодания, если наедаюсь то все на унитаз. Жировых отложений организм не оставляет. Такая у меня генетика. А худеть лучше не голоданием, а регулярной диетой. Потихоньку по чуть-чуть, урезать количество каллорий. + пища должна быть здоровой в обоих случаях.

Да увеличивается, нужно выходить из голодания постепенно, да и это опасно вот так сразу столько пихать в себя

Ну за один то день вес наврятли увеличится

А смысл такого издевательства над собой. Не лучше ли просто поменьше есть каждый день, побольше двигаться и так много лет. Фигура будет стройной.

сразу заработаешь спазм желудка, адскую боль, а потом уже панкриатит и никаких диет.. . надо постепеноо.. . лучше после диеты 3 дня на овощах, но столько сколько влезет. . так легче.. . и желудок немного растянется и кишечник почистится...