Сижу на 600-800 ккал, но переодически (ну раз в неделю) срываюсь на 1000-1500 ккал? Насколько это плохо для моей фигуры?

это наоборот оченьо полезно для вас
объясню почему:
допустим норма для вас 1500 в день
то есть при этой норме вы не худеете и не толстеете
так вот чтобы худеть без стресс вам нужно снизить это число на 20%
если вы снизив так и будете все время есть
то организм привыкнет и перестанет считать что это мало как следствие не будет эффекта
поэтому следует 1 день через 3 делать полноценным

Лучше срываться раз в неделю, чем забросить диету вообще. Молодцом! На Вашей фигуре это скажется самым благоприятным образом (разумеется, если есть лишний вес)

не насколько..))

Ответ можно получить только путем регулярного взвешивания.

я тоже калории счиатю, делаю так на завтрак не больше 600 калорий ( и обезательно Я выпиваю стакан 1,5% молока и ем грейпфрут, так перед едой и после) могу есть пирожные, шоколад, вообщем всё что хочу. иногда даже больше 600, на обед не больше 350(на обед всё кроме мучного, жареного, жирного) (фрукты, овощи тушёные или салат, творог) а на ужин в 17,00 ем не больше 250 например овощной салат, яблоко, стака йогёрта.... дам вам совет: перед едой кушать половику грейпфрута ( даже без диеты за 2 недели похудеете на 2 кг) и после еды несколько долек грейпфрута помогут сжечь половину полученных калорий

как вам это удается?