Как мне похудеть в жопе? Я парень. Атлетичное тело, но только жопа большая)) ) не ржите только. Дайте совет!)

если у тебя такое хорошее телосложении, то для женского окружения большая попа покажется даже очень хорошим достоинством, поверь! :D

Ютуб
те же упражнения для бёдер, что и женщинам

Так какое же оно атлетическое. если жопа есть?) ) Атлеты идеальны! ) А ты просто плотный от природы наверное! Вот у плотных (или их еще упитанными называют) попа частое явление!
Качаться надо! Попросить подобрать в качалке комплекс упражнений на увеличение мышечной массы в плечах, так же укрепление плечевого пояса и груди и сжигания жира на попе!

Я так себе делала: на грудь упражнения на набор мышечной массы, руки просто укрепляющие, а на попу сжигающие жир!

Значит, у тебя такое телосложение. Ничего страшного в большой жопе нет)

Бывает огромный зад и у мужчин, это телосложение обычно такое. Что тут поделать? Не думаю, что это жир, если ты атлет

а у тебя там жир или мышцы? )
жир хорошо сжигает бег, не мене 30 минут и на свежем воздухе.. . если "дорожка", то в хорошо проветриваемом помещении, так как для сжигания необходим кислород

А у тебя там мышцы или жир? Если мышцы, значит ты делал женские варианты упражнений (приседания и т. п) и вместо квадрицепцев качал ягодицы. А если жир. . .то это странно, т. к. мужская физиология не позволяет мужчине там жир иметь, и тут надо с медиками выяснять почему у тебя он там откладывается.

Еби девок почаще. Работай бёдрами тогда и зад всегда в форме будет:)

Чувааак. У мен. тож срак большая. хз че делать. И самое главное не толстая ((( Лучше бы в другом месте так торчало как жопень. Хотя и там тож норм)

приседания, махи ногами, бег