Нормально ли такое питание при похудении? (вн) заранее спасибо

помешались вы все на похудении что ли? итак палка тощая, еще и худеет.

молоко это всё исключить; мне бы твои проблемы, я шашлык ем и ни грамма не набираю )

Сразу то, вы не похудеете. Бананы и гречка - калорийные продукты.

просто исключи из рациона хлеб, это вполне легко, попытайся исключить сахар, это уже сложнее, организм будет испытывать нехватку энергии и будет жутко хотеть кусочек шоколадки, не надо себя терзать, съешь кусочек, раз хочется, но не злоупотребляй, воду с лимоном на тощак с утра, порции уменьшай с каждым разом, один прием пищи должен составлять 300 грамм, не более и не менее, постарайся ходить по больше, не бегать, а ходить, я так 10 кг сбросил)

Взвешиваться лучше натощак после туалета. Вода и еда прилично весят. Сразу не похудеешь, но самочувствие улучшится. Если лишнего веса немного, он сложнее уходит.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!