Скажите, а вот если родители, и все все родственники полные, значит и я такая буду, знач я не смогу похудеть??

По наследству передается количество жировых клеток, а их заполняемость полностью зависит от вас.

Полнота родителей еще ни о чем не говорит. Вот если они страдают "слоновостью" (есть такое заболевание) , то оно может передаться по наследству.

Это не факт!
Важен образ жизни и привычки питания семьи!
Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

Надо следить за режимом питания, конечно наследственность имеет место, но можно поспорить.

Наследственность, гены. Есть большая вероятность, т. е. процентов на 80

Если об этом думать- то точно будете все время полной. Еще не известно почему родственики полные. Может любят покушать. А так, если гены то % 75 будете полной. Но все в Ваших руках! Удачи Вам!

После 40 лет

Наследственная полноты - это чаще всего неправильные пищевые привычки, переходящие из поколения в поколение.

если сила воли есть, то всего добиться можно. это если ты полненькая, а если у тебя кости большие, то похудеть очень трудно. и не надо мучить себя диетами, каждый человек по своему красив. но если все таки решила похудеть, то надо сходить к диетологу или эндокринологу. они помогут тебе найти такую диету, которая тебе подходит. Удачи.:)

Больше двигайся и меньше жри