Коррекция веса
Как сбросить вес 11-летнему ребёнку? Недавно заметила, что мне бы не помешало слегка сбросить вес. Как это сделать?
до 18 -20 лет вообще лучше не сбрасывть вес, так как вы растёте формируетесь и меняетесь, потом он сам нормализуется, а так пока что просто правельно питаться)
Алевтина, а 11 лет организм проходит глобальную перестройку. Он может толстеть сам и худеть сам когда ему нужно.
Такая байда называется "половое созревание" и тянуться будет аж до 18 лет.
А сядешь на диету какую-нить - можешь нарушить обмен веществ и это потом скажется на развитии.
Хочешь в 18 быть ростом маме по пояс? Или плоскогрудой до конца дней? Тогда валяй - худей.
Такая байда называется "половое созревание" и тянуться будет аж до 18 лет.
А сядешь на диету какую-нить - можешь нарушить обмен веществ и это потом скажется на развитии.
Хочешь в 18 быть ростом маме по пояс? Или плоскогрудой до конца дней? Тогда валяй - худей.
Нужно правильно питаться и исключить массу продуктов. Маму попроси готовить тебе всё в пароварке и без масла. Не пельмени а курочку отварную с салатом с оливковым маслом. Не бутерброды утром а творог и фрукты и тд)
Посмотри на сброс веса физкультурой. (но не спортом - экстремальщину в топку) .
Но в целом 11лет -гормональная перестройка. там вес может намного гулять в разные стороны и не всегда "излишек сейчас" это "излишек потом".
Но в целом 11лет -гормональная перестройка. там вес может намного гулять в разные стороны и не всегда "излишек сейчас" это "излишек потом".
Я тебе помогу!
Не ешь- Фаст-фуд, чипсы, газ. напитки и другие гадости
Ешь фруктики, овощи, свежевыжатые соки
Не ешь- Фаст-фуд, чипсы, газ. напитки и другие гадости
Ешь фруктики, овощи, свежевыжатые соки
Самый норм вариант www.zdorovieinfo-mvn.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-mvn.ru использовать можно без опасения!
Да ничего) В 11 лет, думаю пора задумываться о своём весеи внешнем виде! Если не похудеешь сейчас, потом уже труднее будет!
Убери из рациона пищи: мучное, сладкое и жаренное.
Пей побольше воды, соков!
Питайся маленькими пропорциями через каждые 2-3 часа)
И после 6 кушай только фрукты и пей водичку.
Для тебя эта самая оптимальная диета.
Убери из рациона пищи: мучное, сладкое и жаренное.
Пей побольше воды, соков!
Питайся маленькими пропорциями через каждые 2-3 часа)
И после 6 кушай только фрукты и пей водичку.
Для тебя эта самая оптимальная диета.
Во-первых действительно очень важно проконсультироваться с семейным врачом, если он скажет, что действительно есть какой-то лишний вес, тогда вперед. Думаю врач как раз посоветует как безопаснее всего это сделать.
Похожие вопросы
- сбросить вес. здравствуйте, мне 12 лет и у меня 71,2кг подскажите,как сбросить вес
- Срочно!!! Нужно сбросить вес, через 2 недели концерт, боюсь не влезть в платье!!! Как быстро сбросить?
- подскажите. как сбросить вес после родов. ребенку год уже, но кормлю грудью. как?
- Подскажите пожалуйста как сбросить вес, или хороших специалистов которые мне помогут. Мне 29 лет при росте 177см вес 95к
- Мне 13.Мой вес-52 кг. Помогите сбросить 10-11 кг! Посоветуйте что нибудь!
- Помогите Сбросить вес.
- как сбросить вес и удержать его?
- сколько в день человек может максимально сбросить вес ? (для очень толстых людей людей рост 165 вес 100 кг.)
- Сбросить вес после таблеток для похудания!
- Как можно сбросить вес, если обстоятельства (весьма объективные) навязывают малоподвижный образ жизни?