подскажите. как сбросить вес после родов. ребенку год уже, но кормлю грудью. как?

Я во время второй беременности набрала 28 кг, кормила до 1г. 7 мес. когда сынурику был год села на низкоуглеводное питание (сахар, мучное- ВСЁ, картофель, крупы исключила из рациона) . Основная пища была: мясо нежирное, птица, рыба, сыры, овощи (в основном капуста, морская капуста, стручковая фасоль, чечевица, соя, огурцы, сельдерей, зелень, кабачки, баклажаны, перец болгарский) , из фруктов- цытрусовые, груши, яблоки, но ограничено, в первой половине дня, кисломолочные натуральные нежирные продукты. Пила поливитамины (самые обычные) . Ну в принципе и всё. За год сбросила 38 кг)))) , без напрягов, голодовок, ела в любое время дня и ночи (лучше чаще, но меньше- т. е. хоть каждый час, но не "нажираться").

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru