Можно ли проводить разгрузочные дни в подросковом возрасте?

Ахахах, ты издеваешься? Хочешь чтобы был дефицит веса, да и так по весу видно что у тебя кость тонкая. Какая еще диета? И кто тебе сказал что есть мало надо? Есть надо когда худеешь и когда толстеешь. НО! Есть надо 5 раз в день маленькими порциями и низкокалорийную пишу. Но незнаю зачем тебе диеты, если у тебя и так быстрый обмен веществ. А худеть всегда можно, так как у тебя рост довольно так и не плохой. Можешь смело начинать, раз не устраивает. Хм, насчет этого вот что я тебе посоветую. Уменьши калорийность еды и увеличь приемы пищи. Это разгоняет твой обмен веществ и на это у тебя будут тратятся больше, чем ты будешь поглощать. Не ешь бананы вообще. Пей много кофе, но не переборщи. Как только почувствуешь голод - сразу садись за еду. Мама положит тебе на тарелку еды, половину обратно в сковороду, половину съедай. Но еще раз говорю можно кушать 1 раз в день, но целую пиццу составляющей 2000 калорий, и 20 помидоров по 15-20 ккалорий. Главное их подсчитывать. Кстати посоветую тебе ягоды Годжи, прогугли. Удачи. :) Сестра пьет. Незачто.

Нет!
Только правильное питание и возраст тут не при чем!

Нельзя. Потому что лишний вес в подростковом возрасте - это миф. Ну если есть гамбургеры с колой и болеть ожирением, то можно. Но у тебя ведь нет ожирения.

Вес у каждого свой и зависит он не от того как ты питаешься, а от обмена веществ (заложенный генетически) . Если уж так хочется сбросить, то лучше займись физкультурой, шейпингом, бегом, плаванием, лыжами, великом - короче больше двигайся.

Толстеют не от питания, а от неподвижного образа жизни.

нельзя