Так! ВОПРОС СЕРЬЕЗНЫЙ! Жду ваших СОВЕТОВ и РЕКОМЕНДАЦИЙ ) ток не вот не из серии" я слышала, я читал.. " ЧТО ВАМ помогло?

У Меня Все наоборот.. . Жру.. . А не поправляюсь ни фика...)

Дюкан - только лишь. и ходьба -много часто и густо

если бы знали, то все ходили бы здоровые, попробуй суп, называется кажется БОННСКИЙ для похудания

мне влюбленность помогает, прям на глазах таююююююю)))))))))

питание пересмотри! 70% успеха

Гимнастика, тренажёрка

Не есть ничего кроме сырых овощей и фруктов, и не есть после 6 вечера. Удивишься, насколько быстро можно скинуть. Ну, если конечно не жрать бананы килограммами.

Жрать так же, просто исключить полуфабрикаты! Все. что делается на заводах: колбасы, пирожные и т. д.
Что касаемо домашнего мучного, то можно, но в умеренных количествах

Дробное питание.... Ешь, пожалуйста.... всё, что хочешь.. .
Но строго каждые 2 часа и не больше 200 гр. ..

ну и секс, конечно же ж)).... вопрос же в ТДВ))

Легко! Начни жрать водку! Потому что её даже когда жрёшь, фактически не жрёшь а тока пьёшь! Ну и чупку... одну и на 2 дня!

шормоны.

Если фото - настоящее - то будь такой, какая есть - очень красивая и поменяй прокладку между руками. Если не догадалась - МУЖЧИНУ!

Неделю на арбузе посиди

жри пока жрётся!!!!)))) ) вдух холодный и голодный ход!! ! а тебе и не срашно!)

Профессия с повышенной опасностью и моральной устойчивостью в различных ситуациях требует больше калорий и усиленного питания, но все увы...

я например начала крутить обруч и качать пресс потому что живот начал висеть! села на диету много пить воды и чисто по часам кушать! например 8.00 каша геркулес на воде! в 12.00 гречка с помидорчиком можно немного масла (подсолнечное или оливковое) и все понемногу в промежутках хотите кушать пейте воды или кефир 1 % на ужин яйцо вареное с огурчиком и опять же кефиром! сижу уже около месяца скинула кг и еще накачала живот теперь не висит и бока пропали! потом делала разгрузочные дни например 2 литра кефира (1%) и много воды пила один раз в неделю можно на одном арбузе сидеть! Удачи! я знаю по себе главное захотеть похудеть, а там не проблема сам желудок уменьшается и меньше просит есть!

правильное питание + спорт, ничего сверхъестественного )

я начала есть всё без соли, помогло!

есть такая хрень, пищевая целюлоза, пъешь таблетки желудок заполняется и ЖРАТЬ не хочется, а можно еще чай дристун пить ведрами.... сколько съела столько и вышло а то мож и побольше

банально.. . но меньше жрать.. . я не ем после 18 третий год.. . -21 кг.. . было бы быстрей если не Б в этом промежутке времени.. . просто взяла себя в руки и не ела...

Голодание Пей только воду несколько дней и побольше двигаться

Никто не знает. Все жрут многа и от пуза. Смирись. Будь толстой

мой рост 170 вес 48 кушай поменьше не ешь поле 19 00 следкого мучного занимайся спортом! за 2 месяцов кило 5 сбросишь

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!