как лучше похудеть без вреда? Диета?

во время диеты организм может решить, что ты голодаешь и после ее окончания начнет запасаться едой и ты будешь быстро набирать вес, лучше всего не садиться на диету, а просто фитнес

правильное питание и спорт

Это примерный рецепт.

Кидай фото, оценим всю запущенность :)

К диетологу обратитесь.

правильное питание

Диеты в принципе не очч хорошо. Лучше конечно заняться спортом и ли плаваньем. Я в СпортЕХ быстро форму после родов восстановила.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Вот эффективный способ www.zdorovieinfo-hgf.us Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-hgf.us заходи и смело худей!